为什么会脾虚？

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
不知道大家有没有听说过一句话：十人九脾虚。意思就是在十个人之中，有九个人都会脾虚。那么，今天我们就来聊聊这个话题：人为什么会脾虚？脾虚应该怎么调理？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

人为什么会脾虚？
1、 肌肉过劳或过逸
"手无缚鸡之力"的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
2、脾气暴躁
很多人处在高压的生活和工作中，导致脾气很暴躁，常常静不下心来，其实时间长了对自己的健康是非常不好的。我们都知道，经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏，从而间接的伤害脾胃，最后给身体造成致命的伤害。那么我们在生活中一定要调整好自己的状态和情绪。
3、缺乏运动
现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
4、 饮食错乱
饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。

脾虚应该怎么调理？
1、饮食调理
脾虚的人注意不能吃酸性食物，会使症状加重，另外一些容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是万万不能碰的，容易损害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山药、你糯米等，来满足机体需求和保持大便通畅。三餐要有规律，定时定量，切勿暴饮暴食。
2、按摩调理
双手重叠置于肚脐部位，顺时针和逆时针各按揉60次，让腹部感到温热为止，一般可在早晨起床或者晚上要睡觉前进行。
3、注意保暖
天气变化无常，有脾虚的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚脐处贴暖宝宝或者热水袋，同时少吃寒性食物，如感到脾胃发冷，可以服用姜茶驱寒。
4、适当锻炼
运动可以增加人体的肠胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使肠胃蠕动加强，消化液分泌增加，从而促进食物的消化及吸收，还能改善肠道本身血液循环，促进新陈代谢，防止消化系统的老化。

脾虚是中医常见的症状，但只要正确调理，并在日常生活中加强注意，就不是什么大问题了~
2019-12-13

脾虚常见原因有饮食不节（包括不节制，大吃大喝，三餐时间、餐量不固定，滑腻 生冷 辛辣 炙搏烧烤随便吃，也包括不洁净，食物污染或者没有煮熟或者中毒）；劳倦过度（过劳都耗气伤精，体力脑力都算的）；忧思日久（老忧思重重，放不下，脾主志为思。思则气结，脾胃功能升清降浊必然受到影响，气机又是脏腑功能的基础）；调摄失护。用药不当，三班倒，或者熬夜加班，都容易损伤脾胃。；先天禀赋不足，年老体衰，大病初愈。这些也是常见原因。脾虚对身体危害很大，所以我们应该重视，及时的调理改善，首先从饮食上开始慢慢调理，要长期坚持，还可以尝试一下尝渭宝茶来进行调理。脾虚平时多吃些养脾的食物：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂，多吃粥。2019-12-13

脾虚的原因有很多，脾胃人体后天之本，如果在后天添加辅食之后未能合理的注意添加顺序和喂养量，多会造成小儿期间脾胃发育不全，形成脾虚的体质。脾胃在发育之时提供了足够的营养物质和合理的喂养，发育完成后如果嗜食肥甘厚味，饮食没有节制，经常出现饥一顿饱一顿或者是饮食物中油腻之物过多，多会造成脾胃的负担，经常性的积滞与消食周期性交替出现，日久会造成脾虚。还有一种情况也会造成脾虚，因为肝过强会克脾，所以肝阳上亢或者是肝火旺都会影响到脾，形成脾虚，对于这种情况就要疏肝与健脾共用才可。2019-12-13

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。2019-12-13

在中医里脾胃为后天之本，脾胃不好的患者会有食欲不振，经常拉肚子或者便秘，容易撑胀，甚至会出现脏器下垂的临床表现，可以通过中医望闻问切来确诊是否脾虚。外环境可以引起脾虚，患者如果长期处于比较潮湿的环境当中工作，就会导致脾受湿气影响，因为脾喜燥侮湿，湿气过重时就可以导致脾虚。除了环境之外饮食也可以导致脾虚，比如暴饮暴食，经常吃生冷、辛辣的食物或者油腻的食物，以及腹部受凉都可以导致。脾虚的患者可以在医生的指导下吃补脾益气的中药，能够缓解和治疗症状。2019-12-13

主要是因为饮食不节制，无规律，再就是劳累过度或者是经常熬夜，都会引起脾虚。2019-12-13

引起脾虚的原因，多数是由于平时饮食不注意，过度的暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，经常吃生冷油腻食物，经常吃不清洁的食物，都有可能导致脾胃虚弱。

原因分析

脏器有疾病不及时治疗都可能造成脾虚，平时饮食不节制，三餐不定时，暴饮暴食，经常吃烧烤，生冷，辛辣刺激食物，过度的体力劳动，脑力劳动等等都是造成脾胃虚弱的原因。

举措建议

建议在日常生活中注意饮食规律，保证三餐定食，不吃辛辣刺激食物，也不吃烧烤食物，多喝开水，多吃蔬菜水果，注意休息。2019-12-13

不良的生活习惯，出现脾气虚损导致的；也有可能是由于患有胃肠疾病，出现脾脏生理功能不正常导致的。2019-12-13

脾虚是多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，脾虚与先天不足和后天失调等因素有关，应该适当调整生活习惯，避免熬夜按时休息。您还可以到中医科进行辩证治疗，使用药物适当调理。2019-12-13

脾虚直接会导致人体的吸收功能，消化功能减弱，脾虚主要是由于脾脏吸收的营养或者是脾脏巴萨的病变，而导致了脾胃虚弱2019-12-13

素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居损伤脾气等引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。2019-12-13

脾虚这个东西很有意思，我们经常说，人吃五谷杂粮总会得病的，那么有些人摄入的食物相对来说比较单调，可能一些健脾的食物，正常要摄入的话，他吃得不多，经常吃一些快餐，或者是我们常见的粗粮的摄入不足，喜欢吃一些西餐可能会导致脾虚。还有一部分先天性就是脾虚的体质。2019-12-13

中医认为脾虚证是脾脏功能衰弱引起的病证，其症状比较复杂，临床表现为饮食减少、食后腹胀、喜温喜按、呕吐腹泻，出血等症状，另外也包括紫癫、月经过多、闭经、四肢逆冷、小儿多涎等症状。根据1986年中西医结合专业委员会修订的《虚证诊断标准》，脾虚证有以下五条，具备三条就可以诊断为脾虚证。1、大便溏稀；2、食后腹胀，喜温喜按；3、面色萎黄；4、饮食减退；5、肌肉消瘦无力或者是浮肿。2019-12-13

脾虚这个东西很有意思，我们经常说，人吃五谷杂粮总会得病的，那么有些人摄入的食物相对来说比较单调，可能一些健脾的食物，正常要摄入的话，他吃得不多，经常吃一些快餐，或者是我们常见的粗粮的摄入不足，喜欢吃一些西餐可能会导致脾虚。还有一部分先天性就是脾虚的体质，我们经常说是DNA决定的。那么这时候怎么办呢?后天补一补，稍微你不补就会出现脾虚的症状。你要持续补很好，这一段我很注意，那么就没问题了，有这种情况。所以说治疗起来的方案也不一样，有些人需要持续，有些人可能吃一阵药就好了。2019-12-13

脾虚主要考虑是由于不良的生活习惯，出现脾气虚损导致的；

另外也有可能是由于患有胃肠道疾病，

出现脾脏生理功能失常导致的2019-12-13

平时不注意身体的饮食。冷热都吃，对自己的身体一点儿也不在意。经常会生气，这样的话就用例子造成脾虚的。2019-12-13

脾虚是因为我们的身体机能不够全面，并且我们一定要多注意自己的饮食调理。并且不要熬夜，不要吃那些辛辣刺激的食物。2019-12-13

阳气太剩，阴阳失调。2019-12-13

因为太过于思虑，思伤脾，就是心思太重，饮食不好，所以会导致的脾虚2019-12-13

天生脾气不足；平时饮食习惯不好，比如不定时，暴饮暴食，生冷肥腻。2019-12-13

脾是“后天之本”，脾虚人就会变得虚弱。像舌苔淡白、双眼无神，全身无力等。 脾虚，有一部分原因是我们做错了事，或者说脾虚患者最喜欢做这3件事。

2020-09-25

忧虑思考多了就会造成脾虚，而且脾虚特别难恢复。2019-12-13

有时候是体虚造成的，有的时候是吃了很多湿凉的东西，造成的2019-12-13

因为你的气血不足，就会导致你的脾虚2019-12-13

脾在五行中主土，并从口入，饮食不当2019-12-13