很多的产后妈妈会觉得自己身体乏力，虽然睡的时间比较长，人会感觉到很累。这种情况除了带孩子累之外跟湿气也有很大的关系，往往表现在四肢乏力，精神不佳，食欲不振，而且身体肥胖，这些都是湿气在作祟，因此要注意祛湿的方法。
红豆薏米粥。平时可以喝一些红豆薏米粥，不仅仅能够帮助消除水肿，而且还可以补充气血，对于产后减肥效果也是非常不错的。红豆和薏米结合，能够做到除湿气还可以养生，因此要长期坚持下去。
多运动。产妇也要注意合理的进行运动运动能够促进血液循环，避免血液瘀滞经常的运动能够将体内的湿气带走，更有利于促进代谢。每天让自己扭一扭活动一下，效果是非常不错的。
多注意休息。每天要注意自己的休息时间充足，坚持在阳气充足的时间段进行休息，每天中午11:00~13:00的时候，适量的休息可以帮助排出湿气，一般情况下睡眠时间不要太久，半个小时到一个小时之间最好。
少吃甜食。产后女性一定要注意个人的食物摄入方法，少吃甜食和生冷刺激食物，否则会造成体内湿气越来越重。
艾叶泡脚。利用热水泡脚有利于促进代谢，还可以帮助去除湿气，在洗脚水中加入艾叶，效果更佳，而且操作方式简单，一般药房内都有艾叶，使用起来比较方便，坚持每天泡脚，可以去除体内湿气。
上述的这些方法是非常重要的，希望产后妈妈们注意起来，有小孩子本来就非常的辛苦，再加上自己的身体不舒服，带来的影响是很大的，希望每位妈妈都尽早的去除湿气，能让你带孩子更加的轻松。
2019-10-11
红豆薏米粥。平时可以喝一些红豆薏米粥，不仅仅能够帮助消除水肿，而且还可以补充气血，对于产后减肥效果也是非常不错的。红豆和薏米结合，能够做到除湿气还可以养生，因此要长期坚持下去。
多运动。产妇也要注意合理的进行运动运动能够促进血液循环，避免血液瘀滞经常的运动能够将体内的湿气带走，更有利于促进代谢。每天让自己扭一扭活动一下，效果是非常不错的。
多注意休息。每天要注意自己的休息时间充足，坚持在阳气充足的时间段进行休息，每天中午11:00~13:00的时候，适量的休息可以帮助排出湿气，一般情况下睡眠时间不要太久，半个小时到一个小时之间最好。
少吃甜食。产后女性一定要注意个人的食物摄入方法，少吃甜食和生冷刺激食物，否则会造成体内湿气越来越重。
艾叶泡脚。利用热水泡脚有利于促进代谢，还可以帮助去除湿气，在洗脚水中加入艾叶，效果更佳，而且操作方式简单，一般药房内都有艾叶，使用起来比较方便，坚持每天泡脚，可以去除体内湿气。
上述的这些方法是非常重要的，希望产后妈妈们注意起来，有小孩子本来就非常的辛苦，再加上自己的身体不舒服，带来的影响是很大的，希望每位妈妈都尽早的去除湿气，能让你带孩子更加的轻松。
2019-10-11
可以平时多喝一些红豆薏米粥，有利于排湿。2019-10-14
坐月子的时候多吃热性的食物和水果可以补救。2019-10-14
平常的时候注意休息，多运动，也可以用艾叶泡脚。2019-10-14
多运动，而且要多注意休息，少吃甜食才能养出好身体。2019-10-14
产后吃一些富含蛋白质的食物。蔬菜。补血补气的。喝点儿红枣薏米茶。2019-10-14
月子期间可以多吃一点冬瓜汤。也可以多吃一点萝卜汤。2019-10-14
红豆薏米粥可以消除水肿解除湿气2019-10-14
