阳虚体质的饮食注意事项

　　阳虚体质是比较常见的一种体质类型哦，而且也会出现在各个人群中，大家要懂得如何去调理体质，这样的话可以帮助你尽早的恢复健康哦。阳虚体质如何去调理的呢，下面的这些饮食的注意事项是需要知道的哦，来看看阳虚体质的饮食调理吧。

　　 宜忌原则
　　阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。阳虚体质的人群应该多吃一些温补的食物哦，这样的话可以有补虚的作用，少吃一些寒冷刺激的食物、
　　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。阳虚体质的人群应该吃一些温补止泻的食物哦，可以起到强身健体的作用和效果呢。

　　 忌食食物：
　　性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。阳虚体质的人群禁忌吃一些难以消化的食物，少吃油腻刺激的食物。

　　阳虚体质人群的饮食注意事项，都给大家介绍了相关的内容了，其实阳虚体质的人群有很多哦，大家要注意找到适合的方式和方法去调理体质，这样的话尅起到调理的作用，阳虚体质适合吃温补的食物，不适合吃寒冷刺激的食物，这些小常识大家都要知道哦。
2022-10-31