虚！！什么叫气虚？ 气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。 人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。 气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。 临床表现 气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。 1.肺气虚 肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。 2.肾气虚 肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。 3.脾气虚 脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。 4.心气虚 心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。5.阳（气）虚 气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。 下面就让我们来看看这两类人应该如何调理。 一、多汗、 中医补气养生：专家教你告别气虚 多汗 平时在观察一个人的外在健康状况的时候，经常会做出一种评断：这个人气色很好，或者是这个人气色不好。那么，气色又是什么东西呢?在中医的医学理论中，气是经常被提及的一个方面，怎样的气才算是健康的气呢?我们一起来看看专家的分析吧。 气不足 常见表现：经常身体劳累，神疲困倦，健忘，抵抗力差，性能力下降。 多汗是气虚导致的、气虚怎么调理？ 要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。平时建议尝试多喝党参乌鸡汤进行调理。夏季汗多需补气 无汗补血不可缺 还有一种自汗特别奇怪，就是左边出汗，右边不出汗，或者右边出汗，左边不出汗。这是典型的阴阳不和，营卫不和。 针对这种自汗，非得要张仲景的方子桂枝汤不可。它可以调和阴阳，阴阳平衡汗就不会出来了。 一、不出汗、 中医补气养生：专家教你告别血虚 无汗 1、不出汗，免疫力差 出汗的首要功能就是充当体温调节器的角色。 「 ”冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。” 如果时常待在空调房中，会导致身体不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。 2、不出汗，不好看 可以说，汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。 总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，使肤色看起来不健康。 3、不出汗，睡不好 不出汗、气血运行缓慢会影响消化，导致人食欲下降（这也是许多人夏季食欲下降的主要原因）；而神经活动也会因此受到影响，导致晚上失眠。 4、不出汗，肾脏压力大 汗液的成分除了水，还有尿素、氨、乳酸等，人体在排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。 5、不出汗，血压不稳当 运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到暂时性降低血压的目的。 长期运动出汗有利于通过减重来降低血脂含量，从而达到根本性的稳住血压。 中医认为营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的症状，需要养血，养血可以生津，津生而自然在需要出汗的时候，就有汗可出了。 可以试一下黄芪饮：黄芪20克，大枣5颗，将黄芪、红枣先加适量的水煎开，然后改文火再煎一小时，取汤，加入10克阿胶，待阿胶融化，服用汤汁，每日一剂，可分早中晚三次服用。对于不出汗的血虚者，可服用红枣枸杞补血粥：枸杞30克，红枣15颗，糯米100克，红糖30克，一起煮成粥，分成两份，每天早晚各吃一份。 当然，在中医里，还有许多的补气补血的方子，你如果属于气虚或是血虚的情况，也可以找中医师，根据自己的具体情况，开一些补气或是补血的方子来用。至于严重的盗汗者，则可以选用本博前面所介绍的相关治疗盗汗的方子来治疗。 出汗小贴士 1、除了患有心力衰竭等严重疾病的人外，大多数人都应该依据自己的身体条件主动出汗。 2、出汗后切忌喝冰镇饮料，要补充白开水或淡盐水，少量多次摄入才能健康出汗~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
2022-11-10
2022-11-10
