现代人生活节奏紧凑，常常与时间赛跑，不但过度忙碌操劳、经常熬夜，心情也总是处在紧张压力的状态下，容易影响身体的免疫系统运作，出现睡饱了还是哈欠连连、常疲倦乏力、困倦的现象。中医理论来看，出现以上情况必需改善气虚，首要条件就是「补气」，「补气」后体内气足自然就不容易疲倦，能让人精神百倍，以及能提升免疫力，远离感冒威胁。
常常觉得睡不饱、体力差吗？身体气不足人就跟着虚。
心肺脾肾气虚 易造成慢性疲劳
中医认为气虚可分为心、肺、脾、肾不同部位的气虚，心气虚的人容易胸闷、注意力不集中，肺气虚则容易咳嗽、易喘，脾气虚则会有食欲不振、手脚冰冷的症状，可能还容易水肿；肾气虚则与贫血、经期不顺有关，男性则有阳痿或早泄问题。不管是哪一种气虚，都会有头痛、头晕、精神不济、四肢乏力、睡不饱的症状，严重甚至会造成工作效率低落、影响人际关系等困扰。
补气固气喝参茶 饮用有禁忌
讲到气虚就要补气、养气与固气，因此不少人会选择人参当作补气药材，可能是喝人参茶或是参片来补充元气，不过人参虽然是补气圣品，在食用上还是有需要注意的地方， 已经感冒或有急性发炎状况、有失眠问题或容易烦躁的人，就要避免食用人参，此外，有气血淤滞体质的人，使用人参冲泡为饮品反而也会造成反效果，甚至让女性经期失调。
2022-10-15
常常觉得睡不饱、体力差吗？身体气不足人就跟着虚。
心肺脾肾气虚 易造成慢性疲劳
中医认为气虚可分为心、肺、脾、肾不同部位的气虚，心气虚的人容易胸闷、注意力不集中，肺气虚则容易咳嗽、易喘，脾气虚则会有食欲不振、手脚冰冷的症状，可能还容易水肿；肾气虚则与贫血、经期不顺有关，男性则有阳痿或早泄问题。不管是哪一种气虚，都会有头痛、头晕、精神不济、四肢乏力、睡不饱的症状，严重甚至会造成工作效率低落、影响人际关系等困扰。
补气固气喝参茶 饮用有禁忌
讲到气虚就要补气、养气与固气，因此不少人会选择人参当作补气药材，可能是喝人参茶或是参片来补充元气，不过人参虽然是补气圣品，在食用上还是有需要注意的地方， 已经感冒或有急性发炎状况、有失眠问题或容易烦躁的人，就要避免食用人参，此外，有气血淤滞体质的人，使用人参冲泡为饮品反而也会造成反效果，甚至让女性经期失调。
2022-10-15
