脾虚可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥、粳米粥等进行食补，也可以吃桂鱼、鸡肉、牛肉等食物。
1.豆蔻粥：有温中和胃的功效，可用于治疗脾虚、呕逆不下食。
2.韭菜汁：可治胃脘有死血、食下作痛，可用于脾胃虚弱兼有瘀血之人。
3.丁香煨梨：雪梨清热、生津润燥，丁香温中降逆止呕，二味同用具有生津润燥、降逆止呕之功，主要用于脾胃虚弱之人见寒热错杂、胃阴亏损的呕逆。
4.干姜粥：有温暖脾胃的功效，适用于胃部怕凉、肠鸣腹泻等脾胃虚弱者。
5.粳米粥：对于脾胃有益处，可以用来治疗因脾虚所致身体消瘦、泄泻等症状。
6.桂鱼：味甘，归脾，补脾胃，益气血，宜于脾胃虚弱者。
7.鸡肉：性温，归脾，补中益气，宜于脾胃虚弱。
8.牛肉：味甘，归脾，补脾胃，强筋骨，宜于脾胃虚弱者。
平时需注意不要焦躁不安，适当运动，有利于调理脾胃。2022-10-04
1.豆蔻粥：有温中和胃的功效，可用于治疗脾虚、呕逆不下食。
2.韭菜汁：可治胃脘有死血、食下作痛，可用于脾胃虚弱兼有瘀血之人。
3.丁香煨梨：雪梨清热、生津润燥，丁香温中降逆止呕，二味同用具有生津润燥、降逆止呕之功，主要用于脾胃虚弱之人见寒热错杂、胃阴亏损的呕逆。
4.干姜粥：有温暖脾胃的功效，适用于胃部怕凉、肠鸣腹泻等脾胃虚弱者。
5.粳米粥：对于脾胃有益处，可以用来治疗因脾虚所致身体消瘦、泄泻等症状。
6.桂鱼：味甘，归脾，补脾胃，益气血，宜于脾胃虚弱者。
7.鸡肉：性温，归脾，补中益气，宜于脾胃虚弱。
8.牛肉：味甘，归脾，补脾胃，强筋骨，宜于脾胃虚弱者。
平时需注意不要焦躁不安，适当运动，有利于调理脾胃。2022-10-04
尖椒鸡丁：尖辣椒100克掰拇指甲；鸡胸脯肉60克切丁块料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨入油锅至九熟捞起油锅旺火爆炒尖椒至七熟放入鸡丁炒熟置盘鸡汤加入适量盐、味精勾欠浇汁于鸡丁、尖椒即热食。
平时配合 随草记埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱深度滋养提升免疫力，另外要坚持运提高自身免疫力抗病能力运革命本钱走路、游泳、爬楼梯、打网球适合运。2015-06-04
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