一、推荐食物 1. 红枣： 红枣具有补脾和胃、益气生津的功效，适合脾胃虚弱的女性食用。2. 山药： 山药能益气养阴、补脾肺肾，对于脾胃虚弱、食少体倦的女性尤为适宜。3. 扁豆： 扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可煮粥或煲汤食用。4. 南瓜： 南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌，对脾胃的养护有...
1、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。2、鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。3...
1、多吃面食 女人在出现脾胃不好的情况之后可以多吃一些面食。常见的面食主要有馒头和面包等，这些食物比米饭更滋养脾胃，比较适合脾胃不好的女性朋友食用。2、发酵食物 女人在生活中一旦出现了脾胃不好的情况，可以通过食用发酵食物的方式来促进肠道的代谢通畅，并达到增强食欲和改善肠胃功能的效果，这样不...
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有滋补食疗作用。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。红枣具有良好的补血作用，同时能调养脾胃虚弱。它富含糖类、微量元素和维生素，能补益脾胃。此外，红枣中的环磷酸腺苷活性具有强身健体和保护肝脏的作用...
女人脾胃虚弱吃什么好 1.高粱山药粥 非常适合脾胃虚弱的女性常吃，因为高粱米是粗粮食物，也是人们公认的补脾胃食物。而山药是最健脾的食物，高粱米还含有膳食纤维，也含有丰富的维生素，对提高脾胃免疫力有帮助。2.小米粥 小米粥被认为是补脾养胃的最佳食物，它可以补气血，还可以健脾开胃。小米粥本身...
