健脾祛湿汤 （2~3量） 材料：淮山（干品）10克土茯苓10克溪黄草10克猪胰（猪横月利）300克清水适量 做：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净同放进砂煲加适量清水煲转火煲1即饮用 ●适合脾胃差者饮用 化湿汤 （3~4量） 材料：木棉花30克鸡蛋花30克槐花30克薏米30克瘦肉100克炒扁豆30克陈皮或砂仁12克 做：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净同放入砂煲加清水适量用火煲再转火煲1即
weixin 关注（我热医）
1. 何判断自身体否湿
1.发油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱自行流） 4.排便粘稠（易冲掉）且便 5.肚 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿
2. 【湿】何形
① 例:早晨洗未干行晚洗未干睡觉刮痧拔罐8内洗澡及习惯性运汗淋漓未消汗沐浴及浴池内刮痧拔罐等等
句古叫：千寒易除湿难湿性黏浊油入面湿与寒起叫寒湿与热起叫湿热与风起叫风湿与暑起暑湿湿邪吃再补品、药品都同隔靴搔痒隔山打牛患脂肪肝、哮喘、高血压、脑血管等疾病甚至恶性肿瘤其实些病都跟湿邪、痰湿关
② 〖自我诊断体内否湿〗
起床——看觉
每早晨起床候觉特别疲劳发昏打起精神或像穿件湿衣服浑身清爽懒……肯定体内湿
厕——看便
清晨便观察便粘马桶箱水冲净便观察马桶观察手纸两张纸够三五张纸反复擦擦净（问诊单要问便原）说明体内湿便颜色形状帮助判断体内否湿便金黄色香蕉形现少种健康便体内湿情况便颜色发青溏软形（脾虚重要标志都）总排净觉间宿便产毒素积留体内则百病重身
洗漱——看舌苔
完厕所我通始洗漱刷牙前我妨抽几秒钟着镜看看自舌舌苗脾外候舌敏反映我身体状况
健康舌淡红润泽舌面层舌苔薄白清静干湿适滑燥舌达些指标说明身体机能已经现问题舌苔白厚看起滑湿润则说明体内寒；舌苔粗糙或厚、发黄发腻则说明体内湿热；舌质赤红苔则说明体内已经热定程度伤阴
除主要三点两判别：
第 看早起刷牙候恶恶说自刷牙呕吐、恶嗓边总丝丝拉拉、干净觉即使吐痰点
第二 早晨起觉腿肚发酸、发沉些湿典型特征顺便说祛湿妙点揉承山穴
祛除体内湿气非简单需两药两药能茶喝能饭吃且能解决问题薏米红豆两种东西需按比例每抓洗干净放锅加水熬熬祛湿健脾佳品-薏米红豆粥……
薏米红豆粥处熬都发黏发稠底总熬烂红豆薏米面淡红色汤薏米红豆效份半都汤熬粥候水放些些汤够我喝半茶喝……
湿邪造现代各种慢性、顽固性疾病根本薏米红豆汤治湿邪药其熬薏米红豆汤茶喝于具备条件病我让用薏米红豆熬粥作晚餐主食
千万能加米进米水含湿气湿性黏稠所米熬稠红豆薏米都祛湿本身含湿所熬都稠汤清医恰恰利用种清性质体湿给除掉旦加进米等于加进湿气所整粥稠虽味道能更于养说并非事米所红豆、薏米都白费功效全
除红豆薏米粥家解各种食物性、味举反三自进行加减组更适合自体质饮食处食物才能真养嘉品
1、神色晦暗、精神足甚至悸、贪睡、空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠或者脸起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲
3、胃寒痛、食欲佳、怕冷：薏米红豆加姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米加枣、米、红糖
〖 各种薏米粥鼎记〗
1、薏仁茶：早晚两每5克左右熟薏米粉用温水冲服饭服用能润泽肌肤美白补湿行气血调经止痛根据本店主经验加点糖或蜂蜜口味更香吃美容减肥
2、解暑茶：熟薏米粉5克泡500毫升温水做茶水饮料饮用能降署解渴利水消肿清热解毒具营养发防止脱发并使发光滑柔软
3、瘦身汤：A、鲜牛奶煮沸加入薏米粉3-5克搅拌即润泽肌肤美白补湿行气血调经止痛排水瘦身B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量共研末沸水冲泡饮用减肥功效
4、薏米粥：薏仁含丰富水溶性纤维藉由吸附负责消化脂肪胆盐使肠道脂肪吸收率变差进降低血脂肪另外薏仁促进体内血液水新陈代谢利尿、消水肿作用所能达减肥效由于薏仁容易煮熟度烹煮破坏效所煮前先用水浸泡三薏仁热量高却饱足养保健自饮食极富营养、能清除体内杂质膳食
5、绿豆薏米粥：15克米15克绿豆15克薏米洗净加水熬粥直接食用充饥清热解渴补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿加绿豆粉起做豆沙煮绿豆薏米粥绿豆薏仁都利尿、改善水肿效薏仁本身淡化黑斑、美白肌肤功效绿豆则解毒作用使体内毒素尽快排于美mm薏仁粥除美白功效同种低卡消瘦减肥食品
6、薏米粥治粉刺：薏米50克白糖15克 用:薏米加水煮粥加白糖服食每(华偏)
7、百合薏米粥：薏米50克、百合15克洗净放入锅加水适量煮至薏米热烂加入蜂蜜调匀锅即特点: 甜香热糯略清香味粥吃健脾益胃泽肤祛斑 用于治疗妇面部雀斑、痤疮、湿疹等症青春少美容益
8、钱草苡米粥：金钱草30克 放沙锅加水煎煮半滤渣留汁放入意米100克煮粥加适量糖即
[功效]利尿排石通淋
[主治]肾结石尿路结石
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克莲肉15克枣10枚米50克白糖少许[制作] 山药切细莲芯红枣核淘洗干净与米共煮粥粥煮熟加白糖调匀即
[用] 空腹食用每2
[疗效] 健脾益气适用于脾胃虚弱食少纳差腹胀便塘肢体力浮肿妇带症
[注意事项]便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥提供患者必须热能需求且痛风直接治疗作用并能改善其关节炎症状痛风病理想主食临床治疗发现：低嘌呤饮食原则百合薏米粥主食痛风患者十效
[]干百合、薏米、粳米各六十克洗净放锅煮粥每、晚两服完连服症状改善仍须坚持每周至少至二防痛风复发
〖 ★★食用薏仁应该注意事项★〗
、薏仁使身体冷虚虚寒体制适宜期服用所怀孕妇及值经期妇应该避免食用
二 、薏仁所含醣类黏性较高所吃太能妨碍消化唷
三、 薏仁虽降低血脂及血糖功用毕竟种保健食品能作药品所高血脂症状患者要找医治疗千万自行食用薏仁治疗
〖何薏米红豆〗
薏米药称薏苡仁《神农本草经》其列品治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气
红豆药称作赤豆明显利水消肿健脾胃功效红色红色入能补现代精神压力气虚饮食节运量少脾虚湿盛既要祛湿要补要健脾胃非薏米红豆莫属其熬粥意使其效充体吸收同给脾胃造任何负担
薏米红豆粥具减肥功效服减肥瘦身
薏米红豆粥湿邪湿邪造现代各种慢性、顽固性疾病根本薏米红豆汤治湿邪药
绿豆海带汤降暑二者乃夏必备良2016-06-03
weixin 关注（我热医）
1. 何判断自身体否湿
1.发油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱自行流） 4.排便粘稠（易冲掉）且便 5.肚 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿
2. 【湿】何形
① 例:早晨洗未干行晚洗未干睡觉刮痧拔罐8内洗澡及习惯性运汗淋漓未消汗沐浴及浴池内刮痧拔罐等等
句古叫：千寒易除湿难湿性黏浊油入面湿与寒起叫寒湿与热起叫湿热与风起叫风湿与暑起暑湿湿邪吃再补品、药品都同隔靴搔痒隔山打牛患脂肪肝、哮喘、高血压、脑血管等疾病甚至恶性肿瘤其实些病都跟湿邪、痰湿关
② 〖自我诊断体内否湿〗
起床——看觉
每早晨起床候觉特别疲劳发昏打起精神或像穿件湿衣服浑身清爽懒……肯定体内湿
厕——看便
清晨便观察便粘马桶箱水冲净便观察马桶观察手纸两张纸够三五张纸反复擦擦净（问诊单要问便原）说明体内湿便颜色形状帮助判断体内否湿便金黄色香蕉形现少种健康便体内湿情况便颜色发青溏软形（脾虚重要标志都）总排净觉间宿便产毒素积留体内则百病重身
洗漱——看舌苔
完厕所我通始洗漱刷牙前我妨抽几秒钟着镜看看自舌舌苗脾外候舌敏反映我身体状况
健康舌淡红润泽舌面层舌苔薄白清静干湿适滑燥舌达些指标说明身体机能已经现问题舌苔白厚看起滑湿润则说明体内寒；舌苔粗糙或厚、发黄发腻则说明体内湿热；舌质赤红苔则说明体内已经热定程度伤阴
除主要三点两判别：
第 看早起刷牙候恶恶说自刷牙呕吐、恶嗓边总丝丝拉拉、干净觉即使吐痰点
第二 早晨起觉腿肚发酸、发沉些湿典型特征顺便说祛湿妙点揉承山穴
祛除体内湿气非简单需两药两药能茶喝能饭吃且能解决问题薏米红豆两种东西需按比例每抓洗干净放锅加水熬熬祛湿健脾佳品-薏米红豆粥……
薏米红豆粥处熬都发黏发稠底总熬烂红豆薏米面淡红色汤薏米红豆效份半都汤熬粥候水放些些汤够我喝半茶喝……
湿邪造现代各种慢性、顽固性疾病根本薏米红豆汤治湿邪药其熬薏米红豆汤茶喝于具备条件病我让用薏米红豆熬粥作晚餐主食
千万能加米进米水含湿气湿性黏稠所米熬稠红豆薏米都祛湿本身含湿所熬都稠汤清医恰恰利用种清性质体湿给除掉旦加进米等于加进湿气所整粥稠虽味道能更于养说并非事米所红豆、薏米都白费功效全
除红豆薏米粥家解各种食物性、味举反三自进行加减组更适合自体质饮食处食物才能真养嘉品
1、神色晦暗、精神足甚至悸、贪睡、空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠或者脸起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲
3、胃寒痛、食欲佳、怕冷：薏米红豆加姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米加枣、米、红糖
〖 各种薏米粥鼎记〗
1、薏仁茶：早晚两每5克左右熟薏米粉用温水冲服饭服用能润泽肌肤美白补湿行气血调经止痛根据本店主经验加点糖或蜂蜜口味更香吃美容减肥
2、解暑茶：熟薏米粉5克泡500毫升温水做茶水饮料饮用能降署解渴利水消肿清热解毒具营养发防止脱发并使发光滑柔软
3、瘦身汤：A、鲜牛奶煮沸加入薏米粉3-5克搅拌即润泽肌肤美白补湿行气血调经止痛排水瘦身B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量共研末沸水冲泡饮用减肥功效
4、薏米粥：薏仁含丰富水溶性纤维藉由吸附负责消化脂肪胆盐使肠道脂肪吸收率变差进降低血脂肪另外薏仁促进体内血液水新陈代谢利尿、消水肿作用所能达减肥效由于薏仁容易煮熟度烹煮破坏效所煮前先用水浸泡三薏仁热量高却饱足养保健自饮食极富营养、能清除体内杂质膳食
5、绿豆薏米粥：15克米15克绿豆15克薏米洗净加水熬粥直接食用充饥清热解渴补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿加绿豆粉起做豆沙煮绿豆薏米粥绿豆薏仁都利尿、改善水肿效薏仁本身淡化黑斑、美白肌肤功效绿豆则解毒作用使体内毒素尽快排于美mm薏仁粥除美白功效同种低卡消瘦减肥食品
6、薏米粥治粉刺：薏米50克白糖15克 用:薏米加水煮粥加白糖服食每(华偏)
7、百合薏米粥：薏米50克、百合15克洗净放入锅加水适量煮至薏米热烂加入蜂蜜调匀锅即特点: 甜香热糯略清香味粥吃健脾益胃泽肤祛斑 用于治疗妇面部雀斑、痤疮、湿疹等症青春少美容益
8、钱草苡米粥：金钱草30克 放沙锅加水煎煮半滤渣留汁放入意米100克煮粥加适量糖即
[功效]利尿排石通淋
[主治]肾结石尿路结石
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克莲肉15克枣10枚米50克白糖少许[制作] 山药切细莲芯红枣核淘洗干净与米共煮粥粥煮熟加白糖调匀即
[用] 空腹食用每2
[疗效] 健脾益气适用于脾胃虚弱食少纳差腹胀便塘肢体力浮肿妇带症
[注意事项]便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥提供患者必须热能需求且痛风直接治疗作用并能改善其关节炎症状痛风病理想主食临床治疗发现：低嘌呤饮食原则百合薏米粥主食痛风患者十效
[]干百合、薏米、粳米各六十克洗净放锅煮粥每、晚两服完连服症状改善仍须坚持每周至少至二防痛风复发
〖 ★★食用薏仁应该注意事项★〗
、薏仁使身体冷虚虚寒体制适宜期服用所怀孕妇及值经期妇应该避免食用
二 、薏仁所含醣类黏性较高所吃太能妨碍消化唷
三、 薏仁虽降低血脂及血糖功用毕竟种保健食品能作药品所高血脂症状患者要找医治疗千万自行食用薏仁治疗
〖何薏米红豆〗
薏米药称薏苡仁《神农本草经》其列品治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气
红豆药称作赤豆明显利水消肿健脾胃功效红色红色入能补现代精神压力气虚饮食节运量少脾虚湿盛既要祛湿要补要健脾胃非薏米红豆莫属其熬粥意使其效充体吸收同给脾胃造任何负担
薏米红豆粥具减肥功效服减肥瘦身
薏米红豆粥湿邪湿邪造现代各种慢性、顽固性疾病根本薏米红豆汤治湿邪药
绿豆海带汤降暑二者乃夏必备良2016-06-03
注意清淡饮食，薏米、赤小豆、茯苓、山药、海带等利湿的食物可以多吃，也可以喝稀健薏米红豆茶，还要注意适量运动，促进血液循环。2018-08-31
