阴虚体质者日常生活养生的秘诀是什么？

阴虚体质如何养生呢?

的体质。其体质特点是形体消瘦,而色苍暗或潮津液、 虚少)的体质。其体质特点是形体消瘦,面色苍暗或潮红,平素口燥咽干,心里时时烦躁不安,手心、脚心经常发热,睡眠少,大便干燥,小便黄,不喜欢过春天、夏天,愿喝冷饮,脉搏又细又快,舌质红色,舌苔少。阴虚体质者的饮...

阴虚体质的养生

阴虚体质者关键在补阴;五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。养生方法:精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,...

阴虚体质的人如何养生?

阴虚体质的人宜多食滋补肾阴的食物,以滋补肾阴、壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物,居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。