现在全民都处于养生的阶段，所以很多人对于中医养生并不陌生。在中医养生里面有很多的方式，比如说艾灸，针灸，经络推拿等等。但是很多人对于这些只是了解一个表面，并不了解实内里，就比如说经络推拿。虽然说它对人体是有一定好处的，但是在做经过推拿的时候也是有相关注意事项的，比如说经络推拿可以每天都做，另外在做经络推拿的时候一定要掌握好力度等等。下面就重点给大家介绍一下经过推拿的过程当中到底需要注意哪几点？
1、控制好力度
虽然说经络推拿是比较简单的，但是大家需要注意的就是要掌握好力度，另外还需要根据自身的实际情况去做经络推拿。因为经络推拿要是不能控制好力度的话，可能会导致人体的皮肤受损。另外在做经络推拿的过程当中，可以通过精油润滑肌肤，减少不必要的摩擦。
2、掌握好具体的时间
虽然说经络推拿是每天都可以做的，但是大家也需要注意在做经络推拿的时候，一定要控制好时间，并不是时间越长它的效果就越好。一般来说就是每天的早晚各做一次，一次时间在20分钟左右也就可以了。
3、根据疗程进行
经络推拿要是每天都做的话，效果是不错的，但是大家也是要注意，一定要连续坚持下去，只有长期的做经络推拿才能够达到一定的效果。另外，虽说长期的效果是不错的，但是大家也是要把握好具体的量，比如说我们在做经络推拿的时候，最好是根据疗程来进行。
虽然说经络推拿对人体是有一定好处的，但是大家在做经络推拿的时候，一定要注意以上几点。另外还需要保暖，避免因为经络推拿而着凉的话，就得不偿失了。
2020-01-19
1、控制好力度
虽然说经络推拿是比较简单的，但是大家需要注意的就是要掌握好力度，另外还需要根据自身的实际情况去做经络推拿。因为经络推拿要是不能控制好力度的话，可能会导致人体的皮肤受损。另外在做经络推拿的过程当中，可以通过精油润滑肌肤，减少不必要的摩擦。
2、掌握好具体的时间
虽然说经络推拿是每天都可以做的，但是大家也需要注意在做经络推拿的时候，一定要控制好时间，并不是时间越长它的效果就越好。一般来说就是每天的早晚各做一次，一次时间在20分钟左右也就可以了。
3、根据疗程进行
经络推拿要是每天都做的话，效果是不错的，但是大家也是要注意，一定要连续坚持下去，只有长期的做经络推拿才能够达到一定的效果。另外，虽说长期的效果是不错的，但是大家也是要把握好具体的量，比如说我们在做经络推拿的时候，最好是根据疗程来进行。
虽然说经络推拿对人体是有一定好处的，但是大家在做经络推拿的时候，一定要注意以上几点。另外还需要保暖，避免因为经络推拿而着凉的话，就得不偿失了。
2020-01-19
经络推拿的话，要注意穴位的准确点，展开双手，手上抹点精油，然后轻轻的往下推。2020-01-19
经络推拿不太用力了，也不能太偏了，不然就会出现一些损伤经络，造成经络损伤之类的问题，是不利身体恢复的。2020-01-24
首先你一定要注意你的力道，有的人不能受力，你就要轻一点，另外还要找准穴位。2020-01-19
