六味地黄丸治疗失眠吗？

失眠多梦一直是现代人面临的大问题，每天都要上班，在家也需要处理一些家里的事情所以精神一直处于紧绷的状态，失眠也就成了常事了。都有想办法缓解，毕竟睡眠是大事。那么六味地黄丸治疗失眠吗？预防失眠有什么注意事项？我们来看一看。1、六味地黄丸治疗失眠现代人由于生活节奏快，紧张或压力大，或思虑过度，情志所伤，或房劳，或饮食起居不当，很容易导致精神疲惫，精神萎靡，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，五心烦热，口干难眠等，究其病因病机，主要是肾精耗伤，水不济火，虚火忧神，心神不安而导致阴虚火旺失眠。阴虚火旺型失眠的主要症状表现为：心烦不寐，心惊不安，头昏耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌质红、少苔或无苔。而六味地黄丸滋阴补肾，降火壮水，对于阴虚火旺型失眠多梦有很好的效果。一般如果失眠不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，建议去正规的专科医院检查，确定失眠的具体导致原因，在医生的指导下用药。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。中医解释失眠的原因，一起来看看。2、中医解释失眠的原因1、心胆气虚，多因精神上受到突然的刺激，如惊吓，恐惧，主要症状就是要失眠多梦，时常受到噩梦惊扰，夜寐易醒，方以安神定志丸为基础。2、阴虚火旺，主要对于男性而言，多为性生活过频，肾阴虚所致，也可因遗精使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二丸为基础。3、心脾两虚，主要是对于年龄比较大的失眠患者而言，认为是各器官功能退化所致，进而引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。4、肝郁化火，多因内体虚火所致，患者多表现为易怒烦躁，以目赤口苦，大便干结而发病，方以龙胆泻肝汤为基础。总之，失眠的发生与个人生活习惯有着极大的关系，所以我们要养成良好的日常生活习惯，要做到合理的饮食，适当的运动，乐观的心态等。预防失眠注意事项，一起来看看。3、预防失眠注意事项1、自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。2、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。3、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。4、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。5、上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。6、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。7、经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。8、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。9、清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。4、治疗失眠的办法1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音——最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。3、溜狗溜狗有助于睡眠首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。4、晚上7点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。5、泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。6、要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。7、看无聊的书或者电视节目——很好的催眠方法睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效2023-06-12