今天呢，给大家推荐一些能够帮助女性调经补血的养生药膳，药膳养生其实就是利用中药和食材进行养生的一种方式，补血呢，对于女性来说特别重要，女性一旦贫血，就会出现月经不调和内分泌失调的现象，有时候还会让人看起来很显老。所以在日常生活中，女性朋友一定要注意补血哦，希望以下的养生药膳的文章能让你了解更多的药膳养生常识，好好地爱自己呀。
第一个呢，是熟地黄炖乌鸡。这个汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用。第二个呢，是南瓜红糖蜜枣汤，南瓜性温味甘，补血补气，有丰富的胡萝卜素，和丰富的维生素E，女性在经期服用的时候，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖有暖胃、补血、活血、散寒的作用，在月经期间，也可以多冲一些红糖水，据说，会减轻疼痛感哦。
第三个是红枣乌鸡汤，红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。虽然那个汤熬出来长得不好看，但是对滋补肝肾，清热益气也很有效的呢。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，还可以增强抵抗力哦。罗汉果益母草汤也可以用来调理月经不调的症状哦。
希望大家能在阅读上面的药膳之后，能好好调理自己的身体哦。
2019-09-25
第一个呢，是熟地黄炖乌鸡。这个汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用。第二个呢，是南瓜红糖蜜枣汤，南瓜性温味甘，补血补气，有丰富的胡萝卜素，和丰富的维生素E，女性在经期服用的时候，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖有暖胃、补血、活血、散寒的作用，在月经期间，也可以多冲一些红糖水，据说，会减轻疼痛感哦。
第三个是红枣乌鸡汤，红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。虽然那个汤熬出来长得不好看，但是对滋补肝肾，清热益气也很有效的呢。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，还可以增强抵抗力哦。罗汉果益母草汤也可以用来调理月经不调的症状哦。
希望大家能在阅读上面的药膳之后，能好好调理自己的身体哦。
2019-09-25
除了平时我们女性和男性可以一起吃的东西之外··我觉得鸡蛋何阿胶一起，做成甜汤··这样我们女性更易吸收··还有壹种方法就是··白鸽炖白凤丸··再加点瘦肉··做成药膳··水果的话··来月经之前或来月经之后··吃点榴莲··可以补充血··2019-10-07
红枣枸杞粥记忆可以改善月经贫血。2019-10-07
女性一旦贫血，就会出现月经不调和内分泌失调的现象，有时候还会让人看起来很显老。2019-10-07
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。2019-10-07
红枣银耳水就可以有效帮助女性调经补血。2019-10-07
贫血容易得病，我觉得阿胶是补血圣品。2019-10-07
乌贼骨炖鸡，大概需要准备30克乌贼，30克当归，一百克鸡肉，适量的味精和精盐，把鸡肉切成丁，把当归切成片状，乌贼骨打碎放进陶罐里面加入500毫升的清水，适量的精盐，然后放进蒸锅里面蒸熟，每天吃一次，一般吃3到5次就可以有效果，可以达到很好的收敛止血的目的，当归和鸡肉又是很好的补血的食物。
玉米须炖瘦肉，要准备30个玉米须，120克瘦肉，适量的精盐和适量的味精，把瘦肉切成块状和玉米须一起放进陶罐里面，再加入500毫升的水，上蒸笼里面加清水蒸到肉熟，然后再加入味精和精盐，趁热的时候吃可以起到凉血止血的作用。
羊肉粥，大家需要准备250克新鲜的羊肉，一百克大米，适量的食盐，适量的生姜，适量的大葱。大家把羊肉洗干净，切成片状和大米，还有食盐，生姜葱，用平常的手法来熬成粥，一直煮到羊肉熟烂为止，可以达到很好的养血补气和止痛的作用，特别适合气血亏虚型的痛经的人来吃。2019-10-07
玉米须炖瘦肉，要准备30个玉米须，120克瘦肉，适量的精盐和适量的味精，把瘦肉切成块状和玉米须一起放进陶罐里面，再加入500毫升的水，上蒸笼里面加清水蒸到肉熟，然后再加入味精和精盐，趁热的时候吃可以起到凉血止血的作用。
羊肉粥，大家需要准备250克新鲜的羊肉，一百克大米，适量的食盐，适量的生姜，适量的大葱。大家把羊肉洗干净，切成片状和大米，还有食盐，生姜葱，用平常的手法来熬成粥，一直煮到羊肉熟烂为止，可以达到很好的养血补气和止痛的作用，特别适合气血亏虚型的痛经的人来吃。2019-10-07
有补气血作用的食物都可以，调经补血可以用芪参补血口服液，见效快，服用方便，价格不高，经后服用效果更好。2019-10-12
