#五脏#
上火”这个词，在我们日常生活中是非常常见的；一是地区导致的，像是南方多见，因为地理位置的原因，南方天气温热，容易导致脾湿，暑湿燥热导致上火；还有就是在我们在生活中熬夜、压力大、吃辛辣刺激的食物、不 健康 的食物、生气等都会上火。
人体有五脏，上火不只有心火，身体其他的脏器也会上火；只有知道病根才能对症治疗，这样才能得到最佳疗效。
对于肝火旺盛，舌头是非常鲜红的，而且会伴有一定的口气；多是由于不 健康 的饮食、熬夜等引起。
建议： 调理肝火旺首先晚上要早点睡，不要熬夜，如果晚上太晚睡，会影响到肝脏的修复工作。在饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龙眼；平时可多喝些枸杞泡水。
建议：适当吃一些性寒的水果，同时喝一些去火的茶也能够起到作用。比如喝一些金银花茶、无花果茶或者菊花茶，荷叶茶和决明子茶叶能够起到治疗作用。
建议： 少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。多吃绿色的蔬菜、水果，多喝水。 以喝偏凉的食物，如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。
建议：想降肾火,最好先滋阴补肾。2022-06-26
上火”这个词，在我们日常生活中是非常常见的；一是地区导致的，像是南方多见，因为地理位置的原因，南方天气温热，容易导致脾湿，暑湿燥热导致上火；还有就是在我们在生活中熬夜、压力大、吃辛辣刺激的食物、不 健康 的食物、生气等都会上火。
人体有五脏，上火不只有心火，身体其他的脏器也会上火；只有知道病根才能对症治疗，这样才能得到最佳疗效。
对于肝火旺盛，舌头是非常鲜红的，而且会伴有一定的口气；多是由于不 健康 的饮食、熬夜等引起。
建议： 调理肝火旺首先晚上要早点睡，不要熬夜，如果晚上太晚睡，会影响到肝脏的修复工作。在饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龙眼；平时可多喝些枸杞泡水。
建议：适当吃一些性寒的水果，同时喝一些去火的茶也能够起到作用。比如喝一些金银花茶、无花果茶或者菊花茶，荷叶茶和决明子茶叶能够起到治疗作用。
建议： 少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。多吃绿色的蔬菜、水果，多喝水。 以喝偏凉的食物，如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。
建议：想降肾火,最好先滋阴补肾。2022-06-26
