月经期过后吃什么，月经期间气虚吃什么药

很多女性在月经期间都非常重视饮食，多吃一些有营养的食品补充身体流失的能量。其实，月经后的调理也非常重要，我们应该多多了解月经后的保养方法。那么，月经期过后吃什么呢?下面，听听小编怎么说吧!月经期过后吃什么1.山药红枣汤枸杞子15颗，山药半根，红枣4-6颗。山药洗净去皮，切成薄片，红枣洗净撕开，再材料一起放到锅里，加水适量，大火烧开，转小火，至汤浓。作用：健脾益气，非常适合脾胃不好，气血两虚的人喝，温补不燥。2.枸杞红枣乌鸡汤枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好后，用沸水滚5分钟，捞起，枸杞子用温水泡开，红枣和生姜洗净，生姜去皮肤切片，再将是材料一起放到砂锅里，加水煮至鸡肉边软烂调味。作用：气血双补，滋补肝肾，健脾养胃，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、改善贫血。3.黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。猪脚过沸水去异味，再切块，黄豆用水提前泡5小时，雪梨洗净去核切块，再猪蹄与黄豆先煮沸，再放雪梨，材料煮熟再加盐调味。作用：滋阴补血，补充胶原蛋白的植物性雌激素，可以光泽皮肤，增加皮肤弹性，补血又美肤。月经喝什么汤好一、乌鸡汤材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法：1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。二、木耳猪血汤原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。做法：1、将猪血切块。2、木耳水发后撕成小块。3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。4、用微火炖到血块浮起。5、以盐调味即可。功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。三、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2022-09-29