月经期间气虚吃什么食物，月经后期可以吃三七吗

月经气虚怎么办?吃什么?月经气虚不是小事，但也很难找到。因此，妇女应该关注自己的身体，不要忽视一些她们不会关注的地方。毕竟，小事决定成败。如果他们因为一些小事而伤害自己，损失大于收益。那么，月经期间气虚吃什么食物?月经期间气虚吃什么食物1、山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。2、红枣红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。3、土豆因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。4、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”月经期间肚子疼怎么办女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。1.保温喝一杯热水或者在小腹上敷一个热水袋可以保持身体温暖。保暖可以加速血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而达到止痛的效果。2.手指按摩脚包含一些手指压力点，这些压力点被认为与骨盆区域的气道相连。用拇指和其他指尖轻轻捏，然后沿着跟腱向上推，直到到达小腿肌肉。手指按压几分钟可以有效缓解疼痛。3.做瑜伽瑜伽也可以缓解痛经。弯曲你的膝盖，坐在你的脚后跟上。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你可以感觉痛经的症状减轻。4.艾灸选择三阴交穴、足三里穴等穴位，将艾条悬挂在离穴位约3厘米的高度，使局部区域温暖而不灼痛。每个穴位持续大约10-15分钟，这取决于皮肤发红的程度。5.吃止痛药当月经开始疼痛时，女性可以用牛奶或食物吃止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。不建议长期使用这种方法。2022-09-29