闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火……小动作大养生

为什么说养正气先要护脾肾?

中国人对正气有非常独特的执念,自古就有吾善养吾浩然之气的说法。从中医的角度来讲,正气是保护人体的重要屏障,是精、气、神合而为一的表现。想要养正气,至少要精、气、神三个方向,均达到充沛的地步。肾主精气,脾主运气。人体中的精气自肾脏产生后,通过脾脏的作用逐渐被运...

养生座右铭

棋书画,适钻研。房宽地宽,不如心宽。衣服常洗换,强如上医院。一日吃三枣,终生不显老。忧靠自排,怒靠自制。多喝凉白开,健康自然来。吃好睡好,长生不老。春捂秋冻,不生杂病。怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。常吃素,好养肚。养生如病,不得他求。不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而...

美人何以养心肝脾肺肾?

美人养肝——不嫉妒别人(总有人比美人更美人,或有人长得丑,却过得比美人好)、少与人攀比、不在琐事上与人起纷争;养肝的关键在于少生气。... 美人养肾——锻炼身体,培养自立的性格,进而培养魄力和胆识。养肾的关键在于自信自立的生活态度。当然还要注意...