阴虚体质的表现，如何调理

阴虚的表现：阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火。阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝。2015-07-28

阴虚体质实性体质接近阴血足热象表现经口渴喉咙干、容易失眠、昏眼花、容易烦气躁、脾气差皮肤枯燥光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、便黄、粪便硬、便秘等 何调理阴虚体质 ●饮食养:吃水蔬菜少吃辛辣食物温燥、辛辣、香浓食物都比较伤阴酸性食物促进津液泌寒性食物清热所酸性、寒性食物适增加 仕口服液调理内泌功能性糖核精选取10余种补益类植物配伍并富含种氨基酸、维素、矿物质及微量元素性养网针性特定理特点精制能滋阴补虚调理内泌改善性阴虚症状阴柔美 ●起居养:注意保护津液避免汗首先要避免量汗损耗津液其要积极养阴睡午觉避免熬夜保持室内环境湿润等 ●运养:适合舒缓运阴虚容易躁适合静点运瑜伽、钓鱼等要避免汗淋漓运补充水 ●情志养:尽量保持情平静听舒缓音乐妥善安排工作做条紊避免着急越着急越伤阴 阴虚体质带危害 1、注意力集、持续高效工作; 2、影响家庭社际关系; 3、排毒畅、垃圾堆积、皮肤干燥、更期提前; 4、容易患消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、肺结核、更期综合症、甲亢等; 5、情绪稳定易狂躁 医养推荐文章:2015-07-28

您好，阴虚体质，是指常有虚火的一类体质。身体调理注意：不吃伤阴的食物。不适合夏练三伏。中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，天王补心丹。<br><br>阴虚体质饮食调养：宜清淡，远离肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。2015-07-28

就拿女性来说，阴虚的女性往往会月经提前，经期缩短，月经量时多时少，如不及时治疗，甚至产生闭经。调养上可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。2019-09-06

如果是小便发黄，大便秘结有可能是因为身体虚火偏旺所导致的，也是阴虚的一种表现，这样的患者会出现口咽干燥，便秘，尿黄，五心烦热，心烦意乱，出汗等一些症状，如果出现这样的情况可以请医生根据自身的情况进行调理，必要的时候可以口服一些中药治疗。2019-05-20

阴虚：腰酸背痛，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等；对于男人们来说，真的是不容易啊！要多多锻炼身体才行呢！每一天可以慢跑，或者做其他一些运动的。
我自己曾经经常熬夜吧，把身体给累坏了的，每一次回到家里和妻子相聚也就一分钟不到就完事了呢！妻子都是说我没用呢！后来我在《拜拜速男》的帮助下，一步步有了几十分钟了的。2020-07-23

阴虚包括心阴不足、肝阴不足、脾阴不足、肾阴不足。阴虚实际上是指肾阴不足，以肾阴虚为主，表现潮热、盗汗，这是它主要的表现，还有手脚心热、怕冷，又怕热，阴虚以后会热迫津液出现出汗，汗出来之后热又随着汗发散，病人又会出现怕冷，即会出现忽冷忽热，这些主要是阴虚最综合的表现。具体到每一个脏就肾阴虚，可能还会有腰酸等等，心阴虚可能还有睡眠不好等，脾阴不足就是饮食功能不好或者消化功能不好，都跟其所对应的脏腑会结合起来，有具体的表现。2020-09-17

阴虚体质常见的表现有哪些？中医教你饮食调理

2021-01-03