引言：大多数想减肥的女性都不吃主食，只喝水，但体重仍然只上不减，这是什么原因呢？于是咨询了医生，医生告诉答案是体内湿气太重。那么关于湿气太重的危害，小伙伴们知道的有哪些呢？今天小编想和大家一起探讨。
一、什么是湿气？湿气是一种中医概念，中医认为自然界中气候潮湿，吃肉等都是湿气的源头，认为可以通过饮食和起居来对湿气进行调节。湿气还分内湿和外湿，内湿一般指的是不健康的饮食和作息，导致体内的水湿停滞不前。一般就是经常吃一些刺激性的比较油腻的食物，还有就是熬夜较多，不爱运动等都会导致内湿。外湿一般指的是受到环境的影响，比如夏季高温或者是阴雨天气较潮湿等，属于外湿。
二、湿气太重的危害有哪些？不同部位的湿气会造成不同程度的危害，例如脾胃湿气重，就会导致喝水都胖，大便不成形。肝脏部位湿气重就会既怕冷又怕热，而且会出现口臭现象。肺部湿气重的话，就会经常出现胸闷，睡觉打呼噜。头部湿气重就会导致面部油腻，脱发，并且时不时的冒痘。
三、怎样解决湿气太重这一现象想解决湿气重这一现象，可以了解一下四川人的生活方式以及饮食习惯。因为四川的地理环境，导致一年四季湿气都比较大。可以尝试一下，多吃一些辣的食物。因为吃辣就会出汗，一出汗就可以排掉体内的湿气和毒素，是一种最好的排毒方式。夏季温度较高较热，大部分人就会铺个凉席在地上睡觉，这是非常不可取的做法，因为地面湿气较重，躺在地上睡觉会造成湿气大程度地进入到体内。还可以在饮食上做一些改变，比如说多吃一些薏米、红豆、茯苓等，这些食物都是有除湿的效果，可以一起熬粥喝。
2021-11-24
一、什么是湿气？湿气是一种中医概念，中医认为自然界中气候潮湿，吃肉等都是湿气的源头，认为可以通过饮食和起居来对湿气进行调节。湿气还分内湿和外湿，内湿一般指的是不健康的饮食和作息，导致体内的水湿停滞不前。一般就是经常吃一些刺激性的比较油腻的食物，还有就是熬夜较多，不爱运动等都会导致内湿。外湿一般指的是受到环境的影响，比如夏季高温或者是阴雨天气较潮湿等，属于外湿。
二、湿气太重的危害有哪些？不同部位的湿气会造成不同程度的危害，例如脾胃湿气重，就会导致喝水都胖，大便不成形。肝脏部位湿气重就会既怕冷又怕热，而且会出现口臭现象。肺部湿气重的话，就会经常出现胸闷，睡觉打呼噜。头部湿气重就会导致面部油腻，脱发，并且时不时的冒痘。
三、怎样解决湿气太重这一现象想解决湿气重这一现象，可以了解一下四川人的生活方式以及饮食习惯。因为四川的地理环境，导致一年四季湿气都比较大。可以尝试一下，多吃一些辣的食物。因为吃辣就会出汗，一出汗就可以排掉体内的湿气和毒素，是一种最好的排毒方式。夏季温度较高较热，大部分人就会铺个凉席在地上睡觉，这是非常不可取的做法，因为地面湿气较重，躺在地上睡觉会造成湿气大程度地进入到体内。还可以在饮食上做一些改变，比如说多吃一些薏米、红豆、茯苓等，这些食物都是有除湿的效果，可以一起熬粥喝。
2021-11-24
我知道湿气太重会导致身体肥胖，脸色会变得很差，会长痘痘，四肢无力，面色发黄，口干口臭。2021-11-26
会导致免疫力下降，也会出现一些慢性疾病，也有可能出现心脑血管方面的疾病，也会导致容易出现伤寒的情况，也有可能出现脾胃虚寒的情况。2021-11-26
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