肾阳虚可以跑步锻炼。锻炼可以增强人体的体质,促进血液循环,增加人体的体能,对肾阳虚的治疗是有益的,特别是跑步,你可以每天跑步40分钟到1个小时左右,或3-5公里,然后进行一些其它的有氧运动。2019-12-02
男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,改变暴饮暴食坏习惯,减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹,在肉类的摄入上,肉丸子、肉汁汤容易消化,又能保持肉类原有的营养2020-03-07
旭日东升时,循序渐进的小跑。直到微微有汗,可起到温经通络,调理脏腑。2019-12-12
散步啊
蛙泳
广场舞
这些轻量级运动2019-12-02
蛙泳
广场舞
这些轻量级运动2019-12-02