阿胶乌鸡汤——补气养血滋阴养肝

　　大家都知道的，乌鸡汤是很滋补的一道汤品，特别是对于身体虚弱啊或者是久病需要恢复的人群来说是不错的养生食疗的选择，而且乌鸡汤的做法也是有很多的，这道阿胶乌鸡汤就是可以有补气血的作用，来看看吧。

　　 阿胶乌鸡汤
　　食疗功效:养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热
　　营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素
　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合气血亏虚者、女性和产妇
　　 阿胶乌鸡汤所需材料
　　主要食材乌鸡、当归、阿胶、甘草、姜片、盐
　　 阿胶乌鸡汤的做法
　　1阿胶打碎，乌鸡洗净，剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净，切片。
　　2锅中加水，下入乌鸡、生姜、当归、甘草，大火煮开，转小火炖2小时，再下入阿胶，续煮5分钟;加盐调味即可。

　　 阿胶乌鸡汤的功效与作用
　　阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。阿胶具有补气养血滋阴的作用，而且还可以有延缓衰老的作用，和乌鸡一起搭配的话可以起到双倍的效果，是不错的养生食谱。

　　阿胶乌鸡汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食材，补气养血滋阴养肝去燥，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
2022-10-06