身体湿气重的人群是可以选用汗蒸的方法来进行调理的。汗蒸主要是通过高温使人体大量出汗，从而来达到促进新陈代谢，祛除人体湿气的目的。
所以这种方法可以用于湿气重所导致的脘腹胀满，食欲减退，嗳气反酸，大便粘腻不爽或者大便溏薄，平时大便容易粘马桶等情况2020-06-11
所以这种方法可以用于湿气重所导致的脘腹胀满，食欲减退，嗳气反酸，大便粘腻不爽或者大便溏薄，平时大便容易粘马桶等情况2020-06-11
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。不过想更好更彻底的去除湿气的话，建议你可以南昌华清堂中医诊所看诊，中药调理好。2020-06-11
汗蒸虽然可以去湿，但是最好还是从预防湿邪入体为主，这样才是真正有益于健康。传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重，湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。如果真要去体内的湿气的话，建议南昌华清堂中医诊所通过中药调理，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，坚持锻炼身体，多喝热水多运动，不要熬夜。2020-06-12
