看过武侠电视剧的朋友们，一定十分熟悉一个中药丸——十全大补丸。这个经常在武侠影视作品中被江湖小罗罗会用到这个药丸，很多人都嘲笑这个药丸名字有点夸张。殊不知这个名字是来自一个著名中药方子——十全大补汤。这个方子收录在《太平惠民和剂局方》，有着悠久的使用历史。传说宋朝的皇帝十分注重养生，让各地的老百姓向朝廷献医书或医方，然后命令当时的太医局医官整理出书，这当中就包括今天要说的这个方子。很多人都认为“良药苦口”，觉得中药的方子肯定都一碗黑乎乎的苦水。但是，十全大补汤却完全不是这样的。
补汤
十全大补汤，又名十全饮、十补汤。是在民间流传的用于治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。它的原方组成为包括人参、肉桂、川芎、地黄、茯苓、白术、炙甘草、黄芪、当归、白芍药等十味中药。熟悉方剂的朋友们一眼就能看出，这当中包括了补气名方四君子汤（茯苓、人参、白术、甘草），还有补血名方四物汤（地黄、芍药、当归、川芎），除此之外还配有黄芪、肉桂，而黄芪配当归是补血的重要药对，而肉桂配人参更是大补气血的组合。原方在煎煮的时候还要求加入生姜和大枣。
补汤
说到这里你也许会说，这还不一锅黑乎乎的药汤，那你就错了。这个房子原来是来源于民间的方子，实际上的使用并不像记载的那般规规矩矩的，它能够在民间之所以流传甚广，还因为人们舌头的选择。十全大补汤在制作时常加入鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子、墨鱼、肉冬笋、花生米、红枣等一同熬汤，用花椒、葱、姜、蒜、酱油等佐料调味，炖好了再放盐、料酒才起锅。可以说这样的一锅汤是药与料理的结合，既不失菜肴的美味，又充满了药物的功效。十全大补汤，作为一种汤羮，一定要采用炖的方法制作，而且必须用砂锅慢炖，炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。由于制作程序复杂，这里就不过多解说了，有兴趣的朋友们可以去网上查找，很多十全大补汤的制作说明，还有根据不同需要调整药物的变方，总有一款适合你。
补汤
这个方子的作用就如同它的名字“大补”气血。可以治疗各种虚证引起的气血不足。比如久病身体正气虚损，时发潮热，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力等。又比如一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷等。还比如以及疮疡日久不敛，妇女崩漏，失血过多等症。
十全大补汤，能大补气血，性质温热滋腻。所以体内有湿热及阴虚火旺患者还是不适合服用，还有如果不是气血大虚，建议不要在气候炎热的夏季服用，因为这样非常容易上火。
2021-01-13
补汤
十全大补汤，又名十全饮、十补汤。是在民间流传的用于治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。它的原方组成为包括人参、肉桂、川芎、地黄、茯苓、白术、炙甘草、黄芪、当归、白芍药等十味中药。熟悉方剂的朋友们一眼就能看出，这当中包括了补气名方四君子汤（茯苓、人参、白术、甘草），还有补血名方四物汤（地黄、芍药、当归、川芎），除此之外还配有黄芪、肉桂，而黄芪配当归是补血的重要药对，而肉桂配人参更是大补气血的组合。原方在煎煮的时候还要求加入生姜和大枣。
补汤
说到这里你也许会说，这还不一锅黑乎乎的药汤，那你就错了。这个房子原来是来源于民间的方子，实际上的使用并不像记载的那般规规矩矩的，它能够在民间之所以流传甚广，还因为人们舌头的选择。十全大补汤在制作时常加入鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子、墨鱼、肉冬笋、花生米、红枣等一同熬汤，用花椒、葱、姜、蒜、酱油等佐料调味，炖好了再放盐、料酒才起锅。可以说这样的一锅汤是药与料理的结合，既不失菜肴的美味，又充满了药物的功效。十全大补汤，作为一种汤羮，一定要采用炖的方法制作，而且必须用砂锅慢炖，炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。由于制作程序复杂，这里就不过多解说了，有兴趣的朋友们可以去网上查找，很多十全大补汤的制作说明，还有根据不同需要调整药物的变方，总有一款适合你。
补汤
这个方子的作用就如同它的名字“大补”气血。可以治疗各种虚证引起的气血不足。比如久病身体正气虚损，时发潮热，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力等。又比如一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷等。还比如以及疮疡日久不敛，妇女崩漏，失血过多等症。
十全大补汤，能大补气血，性质温热滋腻。所以体内有湿热及阴虚火旺患者还是不适合服用，还有如果不是气血大虚，建议不要在气候炎热的夏季服用，因为这样非常容易上火。
2021-01-13
大多女性存在这样的问题：血气凝结、堵塞，所以血液走的不畅快。
多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，补血效果很慢。下面给大家介绍几种，补血快、让人皮肤嫩、衰老慢的东西。
最牛的补血汤
女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。
四物汤
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1、排骨洗净斩块，汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性：三红汤 活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
三红汤
枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法相当简单，就是一个字：熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
健康补血食材
生活中很多女性朋友平时忙于工作和照顾孩子，没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？
其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接吃的小零食达到补血效果。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类
黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。
坚果类
红枣、核桃、桂圆等等，也都具有很好的补血功效。
茶饮类
丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）
消肿汤
20克薏仁、30克红豆、适量冰糖。
1、提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天；
2、再取出沥干备用；
3、把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软时，再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。
此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。
银耳南瓜补血汤
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升。
1、银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；
3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
百合白果牛肉汤
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
1、白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核；
2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）；
3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
补气补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
桂圆肉姜枣煲瘦肉
桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块；
2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）；
3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。
章鱼干猪脚汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
1、章鱼干略浸洗；老姜切片；
2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）；
3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
如果说，减肥是女性一生的事业，那补血就是女性一生的责任。赶紧补起来吧！
2021-01-13
多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，补血效果很慢。下面给大家介绍几种，补血快、让人皮肤嫩、衰老慢的东西。
最牛的补血汤
女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。
四物汤
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1、排骨洗净斩块，汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性：三红汤 活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
三红汤
枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法相当简单，就是一个字：熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
健康补血食材
生活中很多女性朋友平时忙于工作和照顾孩子，没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？
其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接吃的小零食达到补血效果。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类
黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。
坚果类
红枣、核桃、桂圆等等，也都具有很好的补血功效。
茶饮类
丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）
消肿汤
20克薏仁、30克红豆、适量冰糖。
1、提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天；
2、再取出沥干备用；
3、把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软时，再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。
此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。
银耳南瓜补血汤
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升。
1、银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；
3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
百合白果牛肉汤
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
1、白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核；
2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）；
3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
补气补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
桂圆肉姜枣煲瘦肉
桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块；
2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）；
3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。
章鱼干猪脚汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
1、章鱼干略浸洗；老姜切片；
2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）；
3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
如果说，减肥是女性一生的事业，那补血就是女性一生的责任。赶紧补起来吧！
2021-01-13
女人平时可以多吃一些红枣，红枣的补血效果是最好的，而且也是最有营养的，平时也可以喝一些汤水，比如排骨汤，炖桃胶，这些都会有美白抗衰老的功效。2020-07-08
爱美是每个女人的天性，再加上女人每个月要流失那么多的污血，使得很多女人气血不足，失去了脸上的光彩。如果说有哪种食物吃了可以保持美貌，那这个食物估计就能让天下的女人吃光了，其实不管是哪种方式的饮食，都应该慢慢的调理的。女人要想保持漂亮，那就要做到气血畅通，皮肤富有弹性，这样才能衰老的慢一些。
那么，女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？1.土鸡汤
材料：土鸡一只、姜10克、党参10克、红枣20克、当归10克、枸杞5克
做法：把土鸡宰杀干净，剁成小块；锅里烧热水，把土鸡稍微烫一下，出了血水即可；砂锅内加入清水和所有材料，然后把鸡块放下去，大火煮开后转小火炖2个小时；最后加少许盐就可以了。
作用：鸡是女性产后最好的进补食材，在平时也是女性进补的最好食材，其具有养五脏、益精髓、补气血等多种功能，女性偶尔煲些鸡汤来喝，可以增加抵抗力和增加皮肤弹性，让女性衰老慢。
2.动物内脏
动物内脏是补血的最佳食物来源，而且也是吸收率比较好的食物，但由于动物内脏比较有腥味，很多女性不怎么吃，所以我们在烹饪上要多下点功夫。
比如： 韭菜猪红、猪肝粥、猪血粥
这几道菜的制作方式都比较简单，就算初学做饭的女性也知道做，所以在这里就不过多的介绍了。不过，猪血和猪肝最好是买新鲜的，在猪肉档就有新鲜的购买，不要买那些泡在水里的或者冻在冰柜的，影响口感还降低效果。
3.三红粥
材料：红豆、红米、红枣
做法：红豆和红米都要提前一个晚上泡发，在煮之前再用清水洗一次；炖盅内加适当清水，把材料全部放下去一起炖，大概炖2个小时；最后装碗喝的时候，可以放些红糖或者冰糖，增加口感。
作用：红豆和红米都富含铁元素，对女性气血不足有很好的治疗作用，经常食用可以改善女性月经不调，补充益气。
4.银耳红枣木瓜羹
银耳是女性最佳最实惠的养颜补品，可以促进女性肌肤生成，让肌肤更加光滑细腻。银耳还可以和很多食材搭配一起熬煮，不同的食材就有不同的作用，比如红枣、木瓜，就可以补气血；莲子、雪梨，就可以清热解毒；鸽子、鸡肉可以补充优质蛋白质，提高抵抗力。
另外，水果中的龙眼、樱桃、葡萄、核桃等都会有补血的效果，女性可以当零食适当吃一些的。
总之：
女性朋友只依靠饮食就做到延缓衰老是有点不现实的，要想青春美丽、皮肤水灵，还需要女性合理的运动、规律的生活习惯、良好的心态等互相配合才能达到最好的效果。
2020-07-14
那么，女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？1.土鸡汤
材料：土鸡一只、姜10克、党参10克、红枣20克、当归10克、枸杞5克
做法：把土鸡宰杀干净，剁成小块；锅里烧热水，把土鸡稍微烫一下，出了血水即可；砂锅内加入清水和所有材料，然后把鸡块放下去，大火煮开后转小火炖2个小时；最后加少许盐就可以了。
作用：鸡是女性产后最好的进补食材，在平时也是女性进补的最好食材，其具有养五脏、益精髓、补气血等多种功能，女性偶尔煲些鸡汤来喝，可以增加抵抗力和增加皮肤弹性，让女性衰老慢。
2.动物内脏
动物内脏是补血的最佳食物来源，而且也是吸收率比较好的食物，但由于动物内脏比较有腥味，很多女性不怎么吃，所以我们在烹饪上要多下点功夫。
比如： 韭菜猪红、猪肝粥、猪血粥
这几道菜的制作方式都比较简单，就算初学做饭的女性也知道做，所以在这里就不过多的介绍了。不过，猪血和猪肝最好是买新鲜的，在猪肉档就有新鲜的购买，不要买那些泡在水里的或者冻在冰柜的，影响口感还降低效果。
3.三红粥
材料：红豆、红米、红枣
做法：红豆和红米都要提前一个晚上泡发，在煮之前再用清水洗一次；炖盅内加适当清水，把材料全部放下去一起炖，大概炖2个小时；最后装碗喝的时候，可以放些红糖或者冰糖，增加口感。
作用：红豆和红米都富含铁元素，对女性气血不足有很好的治疗作用，经常食用可以改善女性月经不调，补充益气。
4.银耳红枣木瓜羹
银耳是女性最佳最实惠的养颜补品，可以促进女性肌肤生成，让肌肤更加光滑细腻。银耳还可以和很多食材搭配一起熬煮，不同的食材就有不同的作用，比如红枣、木瓜，就可以补气血；莲子、雪梨，就可以清热解毒；鸽子、鸡肉可以补充优质蛋白质，提高抵抗力。
另外，水果中的龙眼、樱桃、葡萄、核桃等都会有补血的效果，女性可以当零食适当吃一些的。
总之：
女性朋友只依靠饮食就做到延缓衰老是有点不现实的，要想青春美丽、皮肤水灵，还需要女性合理的运动、规律的生活习惯、良好的心态等互相配合才能达到最好的效果。
2020-07-14
女性很容易气血不足，在生理期的时候需要补血，产后也需要补血，总而言之女性只有气血足了，身体才能健康，皮肤才能够衰老的慢。想要补血最快可以通过饮食来调理，比如说多吃银耳红枣汤，或者燕麦粥，另外喝木瓜汤，多吃黑糯米都是能够补血的。
银耳的功效可以替代燕窝，一般适合穷人吃，由于燕窝价格比较昂贵，所以多吃银耳也是可以达到燕窝功效一样的作用。燕窝大家都知道能够补血，所以银耳也是可以补血，如果和红枣搭配在一起，补血效果是最好的。把银耳和红枣放在水中，再加入桂圆，枸杞熬成汤喝，不仅特别美味，而且有很好的补血作用，经常喝能够使脸色白里透红，对于身材也有很好的保持作用，气色好了，皮肤自然会衰老的比较慢。
燕麦也是很好的滋补品，经常喝燕麦粥也能起到养颜补血的功效。如果把燕麦，红枣，核桃，龙眼搭配在一起，是绝佳的补血产品。可以把以上食物洗干净放入锅中，加水煮开之后再加一些红糖，红糖也有补气血的作用，每天喝一碗，长时间坚持，慢慢的你就会发现气色变得比较好，皮肤会变得特别滑嫩。有的人喜欢在熬粥的时候加冰糖，虽然能起到调味的作用，但是如果加红糖效果是最好的，建议最好是加红糖。
黑糯米是很好的补血产物，山药有很高的营养价值，用黑糯米和山药熬粥，不仅可以补气血，还能够养胃。在里边可以加一些桂圆，桂圆能够促进血液循环，有很好的补气血作用。但是要注意桂圆很容易引起消化不良，所以每次放5颗左右就可以了，如果胃寒的人可以再加几颗红枣。
2020-07-07
银耳的功效可以替代燕窝，一般适合穷人吃，由于燕窝价格比较昂贵，所以多吃银耳也是可以达到燕窝功效一样的作用。燕窝大家都知道能够补血，所以银耳也是可以补血，如果和红枣搭配在一起，补血效果是最好的。把银耳和红枣放在水中，再加入桂圆，枸杞熬成汤喝，不仅特别美味，而且有很好的补血作用，经常喝能够使脸色白里透红，对于身材也有很好的保持作用，气色好了，皮肤自然会衰老的比较慢。
燕麦也是很好的滋补品，经常喝燕麦粥也能起到养颜补血的功效。如果把燕麦，红枣，核桃，龙眼搭配在一起，是绝佳的补血产品。可以把以上食物洗干净放入锅中，加水煮开之后再加一些红糖，红糖也有补气血的作用，每天喝一碗，长时间坚持，慢慢的你就会发现气色变得比较好，皮肤会变得特别滑嫩。有的人喜欢在熬粥的时候加冰糖，虽然能起到调味的作用，但是如果加红糖效果是最好的，建议最好是加红糖。
黑糯米是很好的补血产物，山药有很高的营养价值，用黑糯米和山药熬粥，不仅可以补气血，还能够养胃。在里边可以加一些桂圆，桂圆能够促进血液循环，有很好的补气血作用。但是要注意桂圆很容易引起消化不良，所以每次放5颗左右就可以了，如果胃寒的人可以再加几颗红枣。
2020-07-07
女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。
多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
最牛的补血汤：补血快、皮肤嫩
女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。
四物汤
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
1)排骨洗净斩块，汆水捞起；
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效
补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性：三红汤 活血祛瘀、挥暗沉
血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
三红汤
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字：熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意： 如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
2021-01-13
多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
最牛的补血汤：补血快、皮肤嫩
女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。
四物汤
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
1)排骨洗净斩块，汆水捞起；
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效
补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性：三红汤 活血祛瘀、挥暗沉
血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
三红汤
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字：熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意： 如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
2021-01-13
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。
多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
血虚型女生：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。
血瘀型女生：三红汤 活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类的
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的
黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。
坚果类的
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
茶饮类型
丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）
2021-01-13
多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
血虚型女生：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。
血瘀型女生：三红汤 活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类的
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的
黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。
坚果类的
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
茶饮类型
丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）
2021-01-13
女性应该多吃一点大枣，因为它可以改善皮肤，还可以补气血。另外像阿胶配大枣也是非常不错的一种吃法，可以达到一个非常好的效果。2020-07-08
其实女人应该多吃一些水果蔬菜，还有新鲜的牛奶，最好是每天都吃适量的大枣，这样的话补血是最快的，皮肤也很嫩，也能延缓衰老。2020-07-07
吃纯手工阿胶糕，食用方便，一天两片，没有任何添加剂，温补品补气血虚，气血足了身体才好，还能抗衰老，皮肤有光泽。2020-07-14
爱美是每个女人的天性，再加上女人每个月要流失那么多的污血，使得很多女人气血不足，失去了脸上的光彩。如果说有哪种食物吃了可以保持美貌，那这个食物估计就能让天下的女人吃光了，其实不管是哪种方式的饮食，都应该慢慢的调理的。女人要想保持漂亮，那就要做到气血畅通，皮肤富有弹性，这样才能衰老的慢一些。2020-11-27
人参果2020-09-05
2020-12-26
