女，18岁，四肢比较粗，想要塑形，是拔火罐还是针灸效果好？或者是运动？

我是女生,四肢比较粗大,有什么方法改善吗?

四肢粗大，每天这样甩动四肢，打通堵塞，瘦腿瘦胳膊练习瑜伽吧，可以塑形、纤瘦。其实各种运动都可以的，女生不用怕越练越粗，因为女生没有那么容易练出肌肉的，女生本身只有少量的肌肉生成的氨基酸和荷尔蒙，平常网上、电视看到的肌肉女都是经过专业的练习、进食（大量的肉类）以及一定的药物才会让女生练出...

怎么瘦四肢,尤其是腿

方法一：大腿前侧以及臀部训练 1、双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部，只需再稍微打开双脚，大于肩的宽度。完成4组，每组25～35个。中间休息20秒。2、动作自检：膝盖要保持放松，臀...

全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿?

大腿粗真的是穿短裤，牛仔裤，短裤都不好看，大腿粗会呈现出下身胖，整个人相当臃肿的视觉感，身高也被拉低了，如果要把大腿的赘肉瘦下来，可以选择做些瘦腿运动，坚持锻炼，把腿部的赘肉收紧，摆脱大象腿的烦恼，拥有纤细美腿。快速减下大腿的赘肉，按照以下的方法做就对了，让你快速变腿精。方法一：...

想要拥有美丽的手臂,需要通过哪些方式?

多练习金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式，下犬式，鱼式等瑜伽动作。想要拥有漂亮的手臂，可以练习天鹅式手臂旋转，举哑铃，平举手臂拉伸，甩战绳，杠铃划船，侧平举哑铃等方式训练手臂肌肉。想要美丽的手臂，一定要控制自己饮食，不要摄入过多脂肪，同时还...

我是一个女生,身高163cm,体重62.5kg算胖么?大小腿比较粗,怎么减呢?

你是一个身高163厘米，体重62.5公斤的女生。根据你的描述，你的体型可能并不算胖，但是如果你觉得自己的大小腿比较粗，想要减掉一些脂肪，下面有一些建议可以帮助你：1. 均衡饮食：调整你的饮食结构，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和高蛋白的食物。2. 增加有氧运动：例如慢跑、跳绳、游泳或者...