脾虚有什么症状？该如何改善

脾虚可能是因为饮食因素、生活方式、精神因素、生理因素、疾病原因等原因引起的。
脾虚的原因：
1.饮食因素：饮食不节制、不规律会影响脾脏，从而导致脾虚。同时吃过冷的东西会损伤到脾阳，使得中焦阳气温煦功能减弱，从而导致阳虚。
2.生活方式：经常超负荷工作使自己过度劳累疲倦，会不断损耗体内的气血，进一步导致脾虚。
3.精神因素：长期思虑过多、精神抑郁，会影响食欲。使脾脏得不到充足的水谷精微的养护，而导致脾虚。
4.生理原因：
（1）先天因素：部分患者会出现先天体弱或肾虚。
（2）年龄原因：随着年龄的增长，身体素质会不断下降，导致气血不足，导致脾虚。
5.疾病原因：脾气虚进一步发展或久泻久痢，会使脾气不断损伤，清阳下陷，出现脾虚。也可能是久病之后，邪气一直在损耗正气，导致正气虚弱，从而使整个机体虚弱，故而脾虚。
6.其他原因：孕妇孕产过多或者产后失于调整护理，导致清阳下陷，极易造成脾虚气陷。
脾虚的注意事项：
1.作息要规律，多注意休息。饮食要健康，避免暴饮暴食等现象的出现。
2.要特别注意腹部的保暖。
3.要加强营养，避免过多食用寒凉的食物。多进行锻炼以增强体质。
4.要保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。2023-03-09