很多人身体不适，去医院检查。 医生通常说是体内水分过多引起的。今天，让我们来了解一下什么是湿气，人为什么会有湿气，是什么原因造成的？
为什么会有湿气呢？湿气有内湿点和外湿之分。外部湿度主要与气候环境有关。自然气候异常时，气象变化可成为致病因素。 比如，如果气候潮湿，下雨不断，或者你长期居住在湿地，在雨中涉水，工作与水接触，湿邪可以渗入疾病中，积聚 痰在体内结滞而病，饮食失调，劳作失调，或久病体虚，皆伤脾而湿。
是什么导致湿气呢？许多人没有吹干头发的习惯。尤其是夏天，她们觉得温度高，头发干枯。 众所周知，湿发出门不吹干，很容易使头发上的水分进入皮肤，增加水分。 长期不运动的人，身体上往往水分较多。 因为不运动，体内脂肪含量高，新陈代谢慢，就会导致肥胖。 我喜欢吃冷的和油腻的食物。 夏天可以吃冰镇西瓜和冰淇淋，但一定要注意不要过量。 体内会积聚大量冷空气，形成严重的湿气。
如何去除湿气？泡脚。泡脚对于去除水分非常有好处。 晚上睡前可以用艾草泡脚15-20分钟，坚持每天泡脚。拔罐。很多人都很喜欢拔罐，拔罐也是祛湿的好方法，可以帮助我们排毒排湿。洗个桑拿。 桑拿可以促进血液循环，高温会使人出汗，此时各种有害物质会被排出，可以有效祛湿。多运动。 多运动有助于排汗，排出体内多余水分，帮助血液循环，加快新陈代谢。吃清淡的食物。 注意日常饮食，少盐少油，少吃辛辣食物。我们都知道红豆和薏米是用来祛湿的。 平时可以多煮些红豆薏米粥，有利于祛湿。
2022-09-25
为什么会有湿气呢？湿气有内湿点和外湿之分。外部湿度主要与气候环境有关。自然气候异常时，气象变化可成为致病因素。 比如，如果气候潮湿，下雨不断，或者你长期居住在湿地，在雨中涉水，工作与水接触，湿邪可以渗入疾病中，积聚 痰在体内结滞而病，饮食失调，劳作失调，或久病体虚，皆伤脾而湿。
是什么导致湿气呢？许多人没有吹干头发的习惯。尤其是夏天，她们觉得温度高，头发干枯。 众所周知，湿发出门不吹干，很容易使头发上的水分进入皮肤，增加水分。 长期不运动的人，身体上往往水分较多。 因为不运动，体内脂肪含量高，新陈代谢慢，就会导致肥胖。 我喜欢吃冷的和油腻的食物。 夏天可以吃冰镇西瓜和冰淇淋，但一定要注意不要过量。 体内会积聚大量冷空气，形成严重的湿气。
如何去除湿气？泡脚。泡脚对于去除水分非常有好处。 晚上睡前可以用艾草泡脚15-20分钟，坚持每天泡脚。拔罐。很多人都很喜欢拔罐，拔罐也是祛湿的好方法，可以帮助我们排毒排湿。洗个桑拿。 桑拿可以促进血液循环，高温会使人出汗，此时各种有害物质会被排出，可以有效祛湿。多运动。 多运动有助于排汗，排出体内多余水分，帮助血液循环，加快新陈代谢。吃清淡的食物。 注意日常饮食，少盐少油，少吃辛辣食物。我们都知道红豆和薏米是用来祛湿的。 平时可以多煮些红豆薏米粥，有利于祛湿。
2022-09-25
人身体里面有湿气一般是两种因素所导致的，第一种因素是环境因素，患者如果身处南方这种湿气比较重的地区，遇到梅雨季节会导致湿气从外界侵袭到人体，感染湿气。还有一些患者因为在特殊的工作环境里工作，比如地下煤矿，有一些下井的工人因为地下湿气和寒气比较重，也比较容易感染湿气。除了环境因素之外，湿气也可以在体内自己自生，叫做内生湿邪，在中医里脾主运化，可以统调水液，由于脾功能的失调就会导致身体水液代谢出现失常，就会导致湿气比较重，所以临床上湿气比较重的来源主要是这两个方面。2022-09-25
之所以会有湿气，主要还是因为人们的饮食和生活习惯不好所导致的，经常吃一些冷的食物就容易导致湿气。2022-09-25
是因为你经常坐着不动，脂肪在体内分解不出来就会有湿气的产生，湿气说白了就是肥胖。2022-09-25
