众所周知，山药是健脾的食材，山药性平味甘，是健脾的食材。但是并不是每个脾虚的人都适合吃的。先跟大家普及一些关于脾的小知识，在咱们中国，有很多人脾虚，中医的脾和西医的脾是不同的。中医的脾是一个概念，脾主运化，为人体运输气血、食物和水分。而在西医中，脾属于内分泌系统，具有造血和过滤血的功能。
脾虚可以分为五种类型
1. 脾气虚证
也就是脾气不足，这是由于运化水湿功能减弱导致的，饮食失调、熬夜忧心、大病初愈等情况最容易造成脾气不足患者会有腹泻、胃脘痛、腹胀、水肿、哮喘、痰饮等一系列症状。、
2、中气下陷
表现为脏器功能衰弱，肠胃蠕动慢，经常腹泻、饭量小、没有食欲。人体也会随之出现一些不适感，比如口臭口苦、头晕眼花、尿频、尿急、尿不尽，子宫下垂、脱肛等。
3、脾不统血
脾虚会导致不能摄血，就会血不循经。这种情况多是慢性病，比如月经过多、便血、吐血等病症。
4、脾阳虚
也就是脾胃虚寒。这是由于平时食用寒凉药食、劳累忧思、饮食不均衡导致的会有食欲不振、腹胀、胃痛、四肢浮肿、大便溏稀、畏寒。妇女脾阳虚会增多，清晰，舌苔白嫩肥大，有齿痕。
5. 脾阴虚
脾阴虚主要是因为吃的食物过于辛辣油腻，刺激性的食物损伤脾胃。就会出现恶心干呕、腹胀、消化不良、便秘、大便干结，舌红少津，舌苔发黄。
山药性平味甘，适合脾阳虚的人吃，可以补中益气，长肌肉，祛除体内湿气，但不是适合所有脾虚的人吃的。山药本身黏糊糊的，含有很多淀粉，不适合便秘，消化不良的人吃。如果你本身脾脾虚的症状是浮肿、大便溏稀，吃山药是很好的。
脾虚的情况可以服用茯仁末，使用荷叶、山楂、决明子、茯苓。薏苡仁、桑叶、蜂蜜、桃仁，黄精等药物调配制成的药食，可以健脾护胃，祛除湿气，减脂降脂。2022-08-05
脾虚可以分为五种类型
1. 脾气虚证
也就是脾气不足，这是由于运化水湿功能减弱导致的，饮食失调、熬夜忧心、大病初愈等情况最容易造成脾气不足患者会有腹泻、胃脘痛、腹胀、水肿、哮喘、痰饮等一系列症状。、
2、中气下陷
表现为脏器功能衰弱，肠胃蠕动慢，经常腹泻、饭量小、没有食欲。人体也会随之出现一些不适感，比如口臭口苦、头晕眼花、尿频、尿急、尿不尽，子宫下垂、脱肛等。
3、脾不统血
脾虚会导致不能摄血，就会血不循经。这种情况多是慢性病，比如月经过多、便血、吐血等病症。
4、脾阳虚
也就是脾胃虚寒。这是由于平时食用寒凉药食、劳累忧思、饮食不均衡导致的会有食欲不振、腹胀、胃痛、四肢浮肿、大便溏稀、畏寒。妇女脾阳虚会增多，清晰，舌苔白嫩肥大，有齿痕。
5. 脾阴虚
脾阴虚主要是因为吃的食物过于辛辣油腻，刺激性的食物损伤脾胃。就会出现恶心干呕、腹胀、消化不良、便秘、大便干结，舌红少津，舌苔发黄。
山药性平味甘，适合脾阳虚的人吃，可以补中益气，长肌肉，祛除体内湿气，但不是适合所有脾虚的人吃的。山药本身黏糊糊的，含有很多淀粉，不适合便秘，消化不良的人吃。如果你本身脾脾虚的症状是浮肿、大便溏稀，吃山药是很好的。
脾虚的情况可以服用茯仁末，使用荷叶、山楂、决明子、茯苓。薏苡仁、桑叶、蜂蜜、桃仁，黄精等药物调配制成的药食，可以健脾护胃，祛除湿气，减脂降脂。2022-08-05
