清明后气候多变，气温上上下下，不只感冒人数攀升，就连恼人的肠病毒也蠢蠢欲动。中医师表示，想要防范肠病毒上身，一定要提早做准备，若能善用中医药食、茶饮搭配适度的运动，来增加抵抗力，都是有效帮助对抗病毒、积极预防的好方法。
肠病毒属风热型感冒 泻脾清热、解毒透疹助改善
台中慈济医院中医部主任陈建仲表示，中医认为肠病毒是温病疫疠的一种，属于风热型感冒的一员，主要受天气湿热或气候转变引发。这类病人临床症状常见高烧不退、喉咙肿痛、口疮、手足皮肤起红疹和脱皮等，一旦发作常会造成全身性症状，因此若家长发现小孩有类似症状，一定要立即就医。
陈建仲主任强调，中医认为肠病毒和一般肠胃性不同，肠病毒是急性传染病，发病通常来快又急。所以在治疗上，中医会以风热型感冒诊治，主要讲求泻脾清热、解毒透疹，所以会开立相关药物方剂的方式来调理。
不过，考量小孩怕吃中药，所以也会建议可以依据体质尝试食疗，例如，桑菊饮、薄荷茶、鱼腥草茶、白茅根茶等，加一点甜菊，儿童接度较高。但若能搭配中药，可缩短疗程，有效减轻小孩的痛苦。
杜绝肠病毒威胁 中医教你这样做强化体质、增加抵抗力
陈建仲主任也提到，平时积极调整身体、提升免疫力，来预防病毒、外感风邪入侵，更是避免疾病上身、不生病的关键！建议一般人，可以适度服用粉光参、人参、黄耆、红枣等补气中药强化体质。但如果是容易上火、热性体质的人，例如，平时容易口干嘴破、便秘的朋友，就不适合服用补气中药，最好咨询合格中医师协助调养。
至于民众该如何知道自己是不是热性体质？陈建仲主任补充，大家平时可以试着观察自己舌苔来辅助判断。如果舌苔偏黄或舌头偏干、舌质颜色红，或是舌头上有红点，就属热性体质。
以中医「药食同源」观念来看，会建议热性体质的人平时可以吃些清凉食物。像是，西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白萝卜、白菜等寒性瓜果类食物；也可用薄荷、菊花、桑叶、鱼腥草、白茅根等香草类植物泡成饮品，对于热性体质有预防保健功效。但要注意油炸、辛辣 *** 等燥热食物则应完全避免。
不光药物、食疗 八段锦养生操3动作＋2穴位 *** 保健效果更加倍
不光药物、食疗，陈建仲主任也提到，民众平时可多按压「合谷穴」、「曲池穴」2穴位，也可以发挥清热、袪风的养生保健效果。最后运动部分，陈建仲主任也分享中医八段锦养生操的「双手托天理三焦」、「左右开弓似射雕」、「攥拳怒目增气力」3个动作。适度进行能促进身体呼吸道免疫与肺部功能，大家不妨可多多练习。
陈建仲主任提到，如果舌苔偏黄或舌头偏干、舌质颜色红，或是舌头上有红点，就属热性体质。（图片／台中慈济医院提供） 图左为合谷穴、图右为曲池穴。（图片／台中慈济医院提供） 热性体质的人平时可以吃些清凉食物，也可以用薄荷、菊花、桑叶、鱼腥草、白茅根等香草类植物个别使用泡成饮品饮用。（图片／台中慈济医院提供） 若家长发现小孩有高烧不退、喉咙肿痛、口疮、手足皮肤起红疹和脱皮等疑似肠病毒引起症状，一定要立即就医。
2022-10-10
肠病毒属风热型感冒 泻脾清热、解毒透疹助改善
台中慈济医院中医部主任陈建仲表示，中医认为肠病毒是温病疫疠的一种，属于风热型感冒的一员，主要受天气湿热或气候转变引发。这类病人临床症状常见高烧不退、喉咙肿痛、口疮、手足皮肤起红疹和脱皮等，一旦发作常会造成全身性症状，因此若家长发现小孩有类似症状，一定要立即就医。
陈建仲主任强调，中医认为肠病毒和一般肠胃性不同，肠病毒是急性传染病，发病通常来快又急。所以在治疗上，中医会以风热型感冒诊治，主要讲求泻脾清热、解毒透疹，所以会开立相关药物方剂的方式来调理。
不过，考量小孩怕吃中药，所以也会建议可以依据体质尝试食疗，例如，桑菊饮、薄荷茶、鱼腥草茶、白茅根茶等，加一点甜菊，儿童接度较高。但若能搭配中药，可缩短疗程，有效减轻小孩的痛苦。
杜绝肠病毒威胁 中医教你这样做强化体质、增加抵抗力
陈建仲主任也提到，平时积极调整身体、提升免疫力，来预防病毒、外感风邪入侵，更是避免疾病上身、不生病的关键！建议一般人，可以适度服用粉光参、人参、黄耆、红枣等补气中药强化体质。但如果是容易上火、热性体质的人，例如，平时容易口干嘴破、便秘的朋友，就不适合服用补气中药，最好咨询合格中医师协助调养。
至于民众该如何知道自己是不是热性体质？陈建仲主任补充，大家平时可以试着观察自己舌苔来辅助判断。如果舌苔偏黄或舌头偏干、舌质颜色红，或是舌头上有红点，就属热性体质。
以中医「药食同源」观念来看，会建议热性体质的人平时可以吃些清凉食物。像是，西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白萝卜、白菜等寒性瓜果类食物；也可用薄荷、菊花、桑叶、鱼腥草、白茅根等香草类植物泡成饮品，对于热性体质有预防保健功效。但要注意油炸、辛辣 *** 等燥热食物则应完全避免。
不光药物、食疗 八段锦养生操3动作＋2穴位 *** 保健效果更加倍
不光药物、食疗，陈建仲主任也提到，民众平时可多按压「合谷穴」、「曲池穴」2穴位，也可以发挥清热、袪风的养生保健效果。最后运动部分，陈建仲主任也分享中医八段锦养生操的「双手托天理三焦」、「左右开弓似射雕」、「攥拳怒目增气力」3个动作。适度进行能促进身体呼吸道免疫与肺部功能，大家不妨可多多练习。
陈建仲主任提到，如果舌苔偏黄或舌头偏干、舌质颜色红，或是舌头上有红点，就属热性体质。（图片／台中慈济医院提供） 图左为合谷穴、图右为曲池穴。（图片／台中慈济医院提供） 热性体质的人平时可以吃些清凉食物，也可以用薄荷、菊花、桑叶、鱼腥草、白茅根等香草类植物个别使用泡成饮品饮用。（图片／台中慈济医院提供） 若家长发现小孩有高烧不退、喉咙肿痛、口疮、手足皮肤起红疹和脱皮等疑似肠病毒引起症状，一定要立即就医。
2022-10-10
