肾精不足的食疗药膳有哪些？

（1）杜仲猪腰汤
[原料]猪腰子2个，杜仲、核桃仁各30克。
[操作]先将猪腰子切开去肾盏洗净，与上二味同放入炖锅内，加水适量，隔水炖熟，去杜促，加少许食盐调味服食。可常服食。
[功效]滋养肝肾、填精补髓。
（2）海参冰糖汤
[原料]海参50克，冰糖少许。
[操作]先用水发海参，洗净切片，放入炖锅内，加清水适量炖烂，再加入适量冰糖，再炖片刻，至冰糖熔化即可。早饭前空腹服下。每日1次，可适当服食。
[功效]滋养肝肾、填精补髓。
（3）二黑膏
[原料]黑芝麻50克，黑桑椹500克，蜂蜜200克。
[操作]加清水文火煎煮熬成膏，每日早晚二汤匙开水冲服。
[功效]滋养肝肾、填精补髓。
2019-12-27

脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。2020-03-10