怎样食疗补血补气

补气养血的食疗方法

1、可以吃温补的肉类食品,如高蛋白高热量的肉食,如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。5、红枣、桂圆常可以煮粥调养。

补气养血采用怎么食疗

你好,这里为你提供两个补气养血的食疗。 一、食疗方成分表。 1、小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米。 2、桂圆 白芝麻 燕麦 枸杞籽 淮山药 铁棍山药 黑米 黑豆。 二、制作食疗的步骤。 1、补气血选择第一个,滋阴补气血选择...

食疗 补气养血

补气养血食疗方 【原料】 苏条参(或潞党参)、淮山药各30克,朱砂6克,鸡蛋1个。 【制作】 (1)先将苏条参或潞党参、山药研成细末,与朱砂拌匀备用。(2)每次用6克混合药末,与鸡蛋在碗内搅均匀,蒸锅上蒸熟即成。 【服法】 每日晨起一碗蒸蛋,连服半月以上。 【功效】 补...