肾阳虚者宜吃下列食物。
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。
豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
淡菜：有补肝肾、益精血的功效。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。2015-10-20
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。
豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
淡菜：有补肝肾、益精血的功效。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。2015-10-20
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。2020-03-07
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。2020-02-18
阳虚是中医上的名词，属于阳气亏虚，体内热量相对不足的一种病理状态。在饮食调理上，适当的多吃一些温补性的，含热量较高的食物进行调理。比如生姜红糖水，能够温经散寒，补益气血。当归生姜羊肉汤温补阳气，温补气血。红糖红枣核桃黑豆一起煎煮蒸膏，具有温补气血补肾的功效。芡实炖牛肉，芡实红枣桂圆羹，牛肉、韭菜、龙眼肉、荔枝、甲鱼、海参等食物均有温补性的功效。注意少食寒凉生冷的东西。长沙中山男科2020-07-29
