王琦教授提到的九种体质中的气虚体质如何保养啊

王琦教授提到的九种体质中的气虚体质如何保养啊

气虚体质的人:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式:多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平...

王琦教授提到的九种体质气郁质如何调理

气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。 调养方式:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺...

气虚体质有什么特点?

多属气虚”。 气虚体质因元气不足,易导致血液运行减退,机体防御性变差。这种体质的人,免疫力低下,反复生病并且难以痊愈,容易患流感、过敏,甚至消化系统也不好,经常出现腹泻。 导致气虚都有那些原因呢? 1、营养不良 这是常见的气虚原因,现在很...