喝红枣豆浆！ 秋气与肺气相通，秋天是气血往里走的季节，中医讲肺主治节，可以帮助你的气血从外往里收。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢？大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲“白色入肺”。梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血速降，帮助人们的气血从外面向里面走。2014-08-12
秋冬补气血要养阴，多吃肉类濡养阴血。在中医的理论里，进补和养生都要与时节相结合，补气血也不例外。
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，滋补气血在秋冬则要适当进食一些肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。要想在秋季做到气血双补，单纯吃红枣、当归和阿胶补血并不够，需配合肉类方可达到气血双补的目的。
牛、羊、鹿、兔等行走动物的肉类属于血肉有情之品，由于需要经常跑动，它体内的气血就会比较旺盛，把这些肉类与常见的补血食材红枣、阿胶和当归结合在一起会起到事半功倍的效果。
扩展资料：
秋冬滋补气血药膳推荐：
1、熟地黄芪羊肉汤：羊肉被称为“血肉有情之品”，性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。在羊肉汤当中添加熟地、黄芪等药材，可达到气血双补的目的。
2、当归生姜羊肉汤：这是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的方子，是补气血最经典也是效果最确切的汤品，大家也可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足可以加党参和黄芪，若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。
3、黄芪五指毛桃淮山煲鸡汤：这款汤适合不喜欢吃羊肉的人士，黄芪和五指毛桃搭配，补气又不会过度的升提，加上偏温的鸡肉，可以实现气血双补的目的。
参考资料来源：人民网-秋冬如何补气血？专家推荐气血双补最佳食物
2019-03-10
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，滋补气血在秋冬则要适当进食一些肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。要想在秋季做到气血双补，单纯吃红枣、当归和阿胶补血并不够，需配合肉类方可达到气血双补的目的。
牛、羊、鹿、兔等行走动物的肉类属于血肉有情之品，由于需要经常跑动，它体内的气血就会比较旺盛，把这些肉类与常见的补血食材红枣、阿胶和当归结合在一起会起到事半功倍的效果。
扩展资料：
秋冬滋补气血药膳推荐：
1、熟地黄芪羊肉汤：羊肉被称为“血肉有情之品”，性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。在羊肉汤当中添加熟地、黄芪等药材，可达到气血双补的目的。
2、当归生姜羊肉汤：这是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的方子，是补气血最经典也是效果最确切的汤品，大家也可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足可以加党参和黄芪，若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。
3、黄芪五指毛桃淮山煲鸡汤：这款汤适合不喜欢吃羊肉的人士，黄芪和五指毛桃搭配，补气又不会过度的升提，加上偏温的鸡肉，可以实现气血双补的目的。
参考资料来源：人民网-秋冬如何补气血？专家推荐气血双补最佳食物
2019-03-10
补气血首选吃牛肉, 除了牛肉外，牛筋也是不可多得的好东西。它可以强筋健骨。 藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。百合，莲子，山药，栗子，人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。 有关专家建议，对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。2014-08-12
秋季吃什么补气血？碧叶草含有很多叶绿素，维生素，还有菠菜补血，猪肝里含铁量比较高，红枣，海带，甘蔗 ，南瓜。
2020-08-13
2020-08-13
