在生活中，气血虚的人体质一般都是比较虚弱的，而稍微的从事过于劳累的活动便容易出现气喘吁吁的情况，所以，本文所讲述的气血虚的食补方法，是需要气血虚的人多加了解的。1.饮食一：炖猪肘，配方，猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法，把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。用法：佐餐食用。2.饮食二：首乌参豆汤，配方，首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法，黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。用法：每日1剂，不拘时频饮。3.饮食三：红枣粥，将大米和红枣洗干净后，在大米中添上一定量的水，然后再在其中加上红枣数枚，煮熟至稠，即可食用。注意事项气血虚的人一定要掌握食补的方法，然后在饮食上，要注意做好营养搭配的均衡。2022-12-16
气血虚应怎么食补
1 个回答医识问答网专题活动
气血不足怎么食补 有说女人是水做的,那是因为女性的阴柔;有说女人要靠气血养,那是因为女性独特于男性的月经生理。很多人都知道,女性如果气血充盈的话,身体好,气色好,不易衰老还年轻...女人谁都想做气血充盈调和的女人,可是如何知道自己是否气血充盈...
气血两虚是身体内部出现了问题,一般上都是采用食疗和中医治疗的方法来治疗的,气血两虚的患者应该吃高蛋白、高维生素饮食; 宜食用植物或动物蛋白;宜食用新鲜蔬菜、瓜果。瘦肉属于低脂肪食品,并且含有丰富蛋白质,易于消化,有利于内伤发热康复。柑橘富含维生素C,能够增强身体...
气血不足型 症状:头发逐渐稀少脱落,甚则眉毛、腋毛、 亦同时稀少脱落。偏于血虚者,面色萎黄或淡白无华,口唇爪甲淡白,失眠,头晕,目糊,肢麻。女性经血量少,色淡或月经延期不至,甚至闭经,舌淡苔薄,脉细无力。偏于气虚者,神疲乏力,少气懒言,自汗,头晕目眩,舌淡或淡胖有齿痕,脉细...
其他医典类似问题
- 气血不足怎么食补？气血不足如何食补？ 11次阅读
- 补血吃什么食物好 13次阅读
- 舌苔是阴虚还是阳虚还是阴阳两虚 10次阅读
- 口干唇干咽干，鼻子火火的，手脚热容易出汗腰酸是吃六味地黄丸还是知柏地黄丸 10次阅读
- 老年人如有阴虚内热者该怎么食补？ 12次阅读
- 秋天阴虚内热的人适宜吃什么 11次阅读