针灸减肥好还是运动减肥好

我应该是很有经验的了，减肥反反复复，体重增增减减。。
针灸和运动的共同处：体重重的减得快减得多，体重轻的减得慢减得少，停止后不注意饮食都会反弹。
运动减肥慢而且不容易坚持下来。每天慢跑30分钟能消耗一天吃的热量，跑30分钟以后才会开始消耗脂肪。运动不当的话，有可能增加肌肉。。
针灸减肥快，扎几次之后 几乎是每扎一次就掉一斤，当然也因人体重和饮食而异。
我建议你用针灸减肥！效果明显！2010-05-11

我觉得还是运动减肥吧，针灸的来得快，说不定还会反弹，减肥贵在坚持，祝你减肥成功，另外给你说个方，玫瑰花，决明子，柠檬，二花，菊花，山楂，荷叶合在一起泡茶喝，很有效，我现在就在坚持喝还有美容效果，你可以试试，药店里都有的2010-05-01

针灸减肥更好，运动减肥很难坚持
但是你离健身地点较近的话还是可以做做健身的，如果想通过运动减大腿的话怕适得其反，因为锻炼易更加变为肌肉。
这样的话针灸减肥会好些，还可配合中医推拿方面的减肥，例如刷刷瘦减肥。一般减肥机构都会有这个项目，这个貌似更适合你想见局部的想法。2019-01-29

针灸减肥本质就是节食减肥，
减肥是严禁挨饿的，不可以用节食的做法。
因为挨饿的话，人体会得到一个信号，负责会降低代谢，减少消耗。这样脂肪更容易被储存起来，同时会减去水分和肌肉。

根据医学上对减肥的准确定义：
1、减少脂肪
2、增加肌肉密度
若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。
3、增强人体脏器功能

减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。

医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。

全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！
过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。
我们全家成功减肥一百多斤并改善亚健康,至今3年来一直保持着完美的体形！

若是认真的想健康减肥，请关注我的百度空间:健康饮食调理师，可以帮到您！2010-05-01

说实话哦
运动和针灸都不好哦
用处都不大的
要减肥还是节食最实际哦
祸从口出、要减肥节食减小最快的
只是要有毅力哦
我同学寒假节食减了十几斤哦
再加上锻炼，一定会有效果的
祝你减肥成功哦2010-05-01

运动，针灸我试过了，没用。

虽然运动减肥的过程是艰辛了些，但是，运动对身体来说是最健康的

每天坚持的运动加上适当的饮食，相信付出的会有美丽的回报2010-05-01

其实 针灸减肥挺有用的 我一同学原来很胖的 后来再见她变得特别瘦 她168cm 现在大概不到100斤 反正挺有效果2010-05-02