1、黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。3、面筋这是种民间食品,一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富,而补血必须先补铁。2023-09-07
什么食物补气血
1 个回答医识问答网专题活动
其他穴位类似问题
- 气虚用西医讲是什么病? 6次阅读
- 气血虚的症状有哪些ρ 9次阅读
- 深圳北京同仁堂的药是不是真的比普通药店和医院的中药材要好? 8次阅读
- 气血双补的食物都有哪些? 11次阅读
- 吃了金贵肾气丸舌头起泡 14次阅读
- 金匮肾气丸主要功效副作用 金匮肾气丸作用 17次阅读