到底红枣能不能补血?

能补血。 红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高,被誉为“天然维生素丸”。
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。

扩展资料:
红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。现代药理研究发现,红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸 、维生素A、维 生素B2.维生素C、P 等,以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。
参考资料:红枣-百度百科
2022-11-16
mcxzy 阅读 33 次 更新于 2025-03-16 20:18:40 我来答关注问题0
  • 可以,医生和营养师所建议的首选“补血”食品,往往不是红枣,而是红色的动物内脏和红色的肉类,同时还会建议补充维生素C,因为这样的效果快且好;仅靠吃红枣,很难改善。所以,“红枣补血”的效果并没有大家想象的那么好。

  • 可以 红枣确实可以补血。 红枣含有大量的铁元素、维生素、叶酸等其他矿物质,为血液生成的主要物质,可用于预防和治疗贫血。中医认为红枣具有补气养血、健脾温中、活血化瘀的功效。另外,红枣颜色为红与血液相同,正如中医所说的同气相求,...

  • 能 吃红枣能补血。 红枣是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、氨基酸和铁元素,这些营养成分对人体有益。特别是红枣中的铁含量相对较高,而铁是人体形成血红蛋白的重要元素。因此,适量食用红枣可以帮助补充体内的铁质,对预防和改善贫血有一定的积极作用。

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