小儿调养 | 3种调养方式帮孩子改善脾胃虚弱

中医认为脾为后天之本,气血生化之源;胃为太仓,水谷气血之海。有道是:脾胃不好百病生。脾功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰,脾胃功能良好,则气血旺、体格壮;脾胃虚弱,百病从生,比如会反复感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等症状。
很多时候,调理脾胃或许才是关键!
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有些小朋友“不想吃”,也就是出现“厌食、食欲不振”的问题。如果没有想吃的念头,勉强吃下去,就会不舒服,甚至出现恶心、呕吐等情况。这时候,我们需要让脾胃的气机充分调动活跃起来,比如通过清补脾经、顺摩腹、顺揉脾俞等方式达到健脾和胃的效果,从而调节脾胃功能。

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然而,也有一些小朋友“特别能吃、什么都想吃”,但是家长反映吃什么拉什么,光吃不长。这就是中医认为“胃强脾弱”,影响了脾运化水谷的功能。“脾要健,胃要养”,这种情况下,平时可以注意吃一些健脾的食物,如萝卜山药粥、红糖陈皮饼、红枣栗子饭等,同时注意不要暴饮暴食。
1、 萝卜山药粥
功效: 健脾养胃,消食去湿
做法: 白萝卜洗净切碎,山药削皮洗净切碎,鸡内金焙干研末,生姜切丝;锅中加入一千毫升水,放入大米,烧开后放入白萝卜、山药、鸡内金、姜丝,熬开后转小火慢熬成粥即可。
2、 红糖陈皮饼
功效: 健脾养胃,补中益气
做法: 将红糖粉、芝麻、陈皮切碎、适量面粉混合作为馅料。面粉揉成不沾手的面团后醒面10分钟,醒好的面团分成等份面剂,擀成薄皮包入馅料收口,最后擀成圆形的饼,放入预热好的锅中,小火慢煎至熟即可食用。
3、 红枣栗子饭
功效: 健脾养胃,补益气血
做法: 大米、红枣洗净去核,浸泡30分钟;板栗入滚水煮熟,捞出后切成小块;将大米、红枣、板栗、生抽、盐以及高汤一起放入电饭煲,加入足量的水;煲熟盛出,撒少许炒熟的黑芝麻即可。
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另外,日常护理脾胃还要注意:
食物要柔软易于消化吸收,避免油炸、生硬、腌制的食物
控制食量,不要过饥过饱,定时进食,少吃零食
注意个人和家庭卫生习惯
2022-08-17
mcxzy 阅读 14 次 更新于 2025-04-18 20:21:45 我来答关注问题0
  • 3、 红枣栗子饭 功效: 健脾养胃,补益气血 做法: 大米、红枣洗净去核,浸泡30分钟;板栗入滚水煮熟,捞出后切成小块;将大米、红枣、板栗、生抽、盐以及高汤一起放入电饭煲,加入足量的水;煲熟盛出,撒少许炒熟的黑芝麻即可。3 另外,日常护理脾胃还要注意:食物要柔软易于消化吸收,避免油炸、生...

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  • 一、饮食疗法,脾胃虚弱者尤其要重视饮食调养,应该给小孩清淡容易消化又富含营养的食物,如鱼汤、肉汤、蒸蛋、豆腐、菜泥、粥、面等,每日保证必需的营养供应,但不可以过量,应根据小儿大便里消化的状况,饮食从小量逐渐的增加,使孩子的脾胃逐渐恢复。婴儿以乳制品为主,逐渐的添加辅食,乳食要定时、...

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