肝肾阴虚，头晕目眩，视力减退，可以多吃地黄、黑芝麻、枸杞、核桃、牛奶、海参等食材。这些食物主要是补充人体内的蛋白质，改善阴虚的效果非常好，当然午餐除了补充营养外，还应有效缓解肾阴不足，可以吃黑木耳、狗肉、羊肉、甲鱼、海参等食材，山药炖猪蹄等食材，改善阴虚症状效果明显，但要注意食补量，不能过量。
一、肝肾阴虚的症状肝肾阴虚的症状主要是头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力下降等，典型症状如面红耳赤、口干舌燥、夜间睡觉出汗、烦躁易怒、胸部隐痛等，主要是由于肾功能不足，肾阴不足的现象也会导致体内火太多，所以眼睛模糊、视疲劳的问题比较严重，四肢麻木，吃药进行调理，疗效不是很好，还是要注意日常生活护理。
二、肝肾阴虚的调理肝肾阴虚建议用药，可以吃中药，能有效改善肾阴虚或肝阴虚症状的药物，当然最好的方法是饮食疗法，平时可以吃桑葚粥，加一点糯米，糯米改善阴虚的效果非常明显，当然在饮食方面，可以多吃点豆制品，早上起来喝点核桃奶，中午吃点枸杞肉丝粥，放一些竹笋非常有效。
肝肾阴虚主要是由于肝阴和肾阴不足，伤害很大，肝肾阴虚会导致头晕、腰膝酸软、耳鸣、失眠、多梦等症状，对人的正常生活影响很大，不仅泌尿系统的症状会出现，而且更年期提前也会严重影响身心健康，所以要及时照顾好自己的身体。肝肾阴虚对人的健康危害很大，应该及时调整身体，可以选择中药或食补的方法治疗，应该多吃滋阴补血的食物，不应该每天吃太油腻的食物，要注意少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2021-11-30
一、肝肾阴虚的症状肝肾阴虚的症状主要是头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力下降等，典型症状如面红耳赤、口干舌燥、夜间睡觉出汗、烦躁易怒、胸部隐痛等，主要是由于肾功能不足，肾阴不足的现象也会导致体内火太多，所以眼睛模糊、视疲劳的问题比较严重，四肢麻木，吃药进行调理，疗效不是很好，还是要注意日常生活护理。
二、肝肾阴虚的调理肝肾阴虚建议用药，可以吃中药，能有效改善肾阴虚或肝阴虚症状的药物，当然最好的方法是饮食疗法，平时可以吃桑葚粥，加一点糯米，糯米改善阴虚的效果非常明显，当然在饮食方面，可以多吃点豆制品，早上起来喝点核桃奶，中午吃点枸杞肉丝粥，放一些竹笋非常有效。
肝肾阴虚主要是由于肝阴和肾阴不足，伤害很大，肝肾阴虚会导致头晕、腰膝酸软、耳鸣、失眠、多梦等症状，对人的正常生活影响很大，不仅泌尿系统的症状会出现，而且更年期提前也会严重影响身心健康，所以要及时照顾好自己的身体。肝肾阴虚对人的健康危害很大，应该及时调整身体，可以选择中药或食补的方法治疗，应该多吃滋阴补血的食物，不应该每天吃太油腻的食物，要注意少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2021-11-30
平时我们一定要多吃一些杨桃，多吃一些山竹，百合，黑芝麻，西红柿，木耳，鸡蛋，苦瓜，黄瓜，小麦，小米，鲍鱼。2021-12-02
像玉竹，枸杞，石斛，桑葚，西瓜，白梨，山药，龙岩，荔枝，坚果类都可以这些食物具有滋阴补肾的疗效。2021-12-01
可以多吃枸杞，可以吃一些大枣，这些食物非常的有营养，可以很好的补肝。2021-12-02
可以多食牛肉，鸡肉，鱼肉，羊肉，苹果，香蕉，橘子，生菜，青菜和胡萝卜。2021-12-01
