1.鸡肉 鸡肉能补血补气,美容养颜,多食用鸡肉还能增强体质。选择鸡肉煲汤,可以用老母鸡,老母鸡汤有驱风补血的功效,适合因气血不足,常有头晕眼花者。
2.羊肉 羊肉能补中益气、助元阳、补粗血,多食用羊肉,还能温中暖下、开胃健身,用羊肉煮汤,可搭配桔皮和山楂,非常适合贫血、产后气血两虚的人士补气血饮用。
3.南瓜 南瓜含有丰富的氨基酸,锌、铁、磷等元素,是补血佳品,用南瓜煮汤,可以加点瘦肉,有助于身体血液中红血球能正常运作。
4.红枣 红枣性暖,有最佳补血食材之称,非常适合女性补血食用,尤其是在经期前后,用煲汤时放点红枣,不仅补气血,还能改善体内血液循环,美容效果非常好。2022-05-28
2.羊肉 羊肉能补中益气、助元阳、补粗血,多食用羊肉,还能温中暖下、开胃健身,用羊肉煮汤,可搭配桔皮和山楂,非常适合贫血、产后气血两虚的人士补气血饮用。
3.南瓜 南瓜含有丰富的氨基酸,锌、铁、磷等元素,是补血佳品,用南瓜煮汤,可以加点瘦肉,有助于身体血液中红血球能正常运作。
4.红枣 红枣性暖,有最佳补血食材之称,非常适合女性补血食用,尤其是在经期前后,用煲汤时放点红枣,不仅补气血,还能改善体内血液循环,美容效果非常好。2022-05-28
补充血气不妨用7种食材煮汤喝
1、鸡肉
鸡肉能补血补气，美容养颜，多食用鸡肉还能增强体质。选择鸡肉煲汤，可以用老母鸡，老母鸡汤有驱风补血的功效，适合因气血不足，常有头晕眼花者。
2、羊肉
羊肉能补中益气、助元阳、补粗血，多食用羊肉，还能温中暖下、开胃健身，用羊肉煮汤，可搭配桔皮和山楂，非常适合贫血、产后气血两虚的人士补气血饮用。
3、南瓜
南瓜含有丰富的氨基酸，锌、铁、磷等元素，是补血佳品，用南瓜煮汤，可以加点瘦肉，有助于身体血液中红血球能正常运作。
4、红枣
红枣性暖，有最佳补血食材之称，非常适合女性补血食用，尤其是在经期前后，用煲汤时放点红枣，不仅补气血，还能改善体内血液循环，美容效果非常好。
5、猪肝
猪肝有补肝明目、养血功效，日常用猪肝煮汤，可搭配枸杞叶，非常适合气血虚弱、面色暗淡，缺铁性贫血的人士饮用。
6、黑木耳
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，其铁和维生素含量非常高，是补血佳品，日常用黑木耳煮汤，可以搭配些花菇，味道鲜甜，养颜补血效果更佳。
7、桂圆
桂圆本身就是煮汤非常适合用的食材，自身有补脾补血作用，可改善因气血不足而引起的失眠等症状，鸡汤、莲子汤等大部分汤都能搭配桂圆一起煮。2022-05-31
1、鸡肉
鸡肉能补血补气，美容养颜，多食用鸡肉还能增强体质。选择鸡肉煲汤，可以用老母鸡，老母鸡汤有驱风补血的功效，适合因气血不足，常有头晕眼花者。
2、羊肉
羊肉能补中益气、助元阳、补粗血，多食用羊肉，还能温中暖下、开胃健身，用羊肉煮汤，可搭配桔皮和山楂，非常适合贫血、产后气血两虚的人士补气血饮用。
3、南瓜
南瓜含有丰富的氨基酸，锌、铁、磷等元素，是补血佳品，用南瓜煮汤，可以加点瘦肉，有助于身体血液中红血球能正常运作。
4、红枣
红枣性暖，有最佳补血食材之称，非常适合女性补血食用，尤其是在经期前后，用煲汤时放点红枣，不仅补气血，还能改善体内血液循环，美容效果非常好。
5、猪肝
猪肝有补肝明目、养血功效，日常用猪肝煮汤，可搭配枸杞叶，非常适合气血虚弱、面色暗淡，缺铁性贫血的人士饮用。
6、黑木耳
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，其铁和维生素含量非常高，是补血佳品，日常用黑木耳煮汤，可以搭配些花菇，味道鲜甜，养颜补血效果更佳。
7、桂圆
桂圆本身就是煮汤非常适合用的食材，自身有补脾补血作用，可改善因气血不足而引起的失眠等症状，鸡汤、莲子汤等大部分汤都能搭配桂圆一起煮。2022-05-31
夏季的话还是多吃莲子比较好 连子煲汤的话我感觉还是当归在补气血白属什么的2022-05-28
