中医常识与养生心得

中医养生 学习心得

古人养生的方法有很多种,比如按摩,导引,推拿,气功,食疗,药浴等。其道理都很相近,无外乎疏通经络,调理气机。 下面,主要以春季距离说明,中医养生的一些方法。 在春季,为少阳相火所住,《易》称=之=为巽,风,木,雷。容易产生急躁,易怒,头晕,目眩,心悸,口苦等症状。这些症状...

中医养生 学习心得

以下是一些中医养生的学习心得: 整体观念:中医强调整体观念,认为人体是一个有机的整体,各个器官和系统之间相互联系、相互影响。同时,人与自然环境也是密切相关的,季节变化、地理环境等因素都会对人体健康产生影响。因此,在养生过程中,我们不仅要关...

养生心得。。。

养生最重要的就是两个方面,一个就是饮食方面的,一定要少吃油炸的食物,里面不仅有致癌物质,而且给很容易导致心脑血管疾病。另一方面就是运动,运动可以在改善人体质的同事还可以促进血液循环,增加免疫力。