中医常识与养生心得

中医养生 学习心得

古人养生的方法有很多种,比如按摩,导引,推拿,气功,食疗,药浴等。其道理都很相近,无外乎疏通经络,调理气机。 下面,主要以春季距离说明,中医养生的一些方法。 在春季,为少阳相火所住,《易》称=之=为巽,风,木,雷。容易产生急躁,易怒,头晕,目眩,心悸,口苦等症状。这些症状...

养生心得。。。

养生最重要的就是两个方面,一个就是饮食方面的,一定要少吃油炸的食物,里面不仅有致癌物质,而且给很容易导致心脑血管疾病。另一方面就是运动,运动可以在改善人体质的同事还可以促进血液循环,增加免疫力。

学习养生体会心得

先看周易,再看基本中医书籍。无非一句话,清心少欲。爱吃的不吃,爱生气不气,爱吃醋不吃。北方人补肾,南方重肠胃。