阴虚火旺喝什么茶？应该怎么饮食呢？

不宜喝浓茶，可以喝菊花茶、芝元茶疗紫葡茶
平时饮食要清淡，多吃蔬果
多锻炼
少食高热、油炸食品等。2019-06-26

1、枸杞子菊花茶
功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊花茶的，否则越喝越虚，因为菊花性寒，伤脾胃。
2、灵芝大枣茶
功效：灵芝补气血、安神，对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火，这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的。
3、麦冬茶
功效：灵芝补气血、安神，对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火，这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的。
4、百合花茶
功效：百合花茶，百合为主，它性寒味甘，用于阴虚火旺导致的咳嗽、晕眩、失眠等症，但对与风寒感冒、脾胃虚弱、寒湿久滞、阳虚体质的人均是禁忌。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352ae67d22725e43fbf2b2118baf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352ae67d22725e43fbf2b2118baf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
扩展资料：
1、熬夜会损耗人体津液，保证充足睡眠，避免熬夜是调养阴虚火旺诸症的前提之一。
2、合理膳食，饮食上应该注意一些禁忌，阴虚体质的人不能吃辛辣损阴的食物。
3、性生活需要有一定节制，不要多度为好。
参考资料：/baike.baidu.com/item/阴虚火旺/9547507?fr=aladdin"target="_blank">阴虚火旺-百度百科
2023-01-03