秋天吃什么最补气血？迪迪推荐你一款莲藕排骨汤的做法赶快学起来

秋天如何补气血?

滋补气血在秋冬则要适当进食一些肉类,如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。要想在秋季做到气血双补,单纯吃红枣、当归和阿胶补血并... 可达到气血双补的目的。2、当归生姜羊肉汤:这是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的方子,是补气血最...

秋天吃什么最补气

适合秋季食用的食品有: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲 劳和润燥止咳的作用。 莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋 天适时补品。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不 论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适 合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或...

秋天进补吃什么?

秋季"进补"可选用性味平和的滋补品,如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等,这些均有补益气血、健脾补肾... 或以淮山药煮粥食用,来补益肺、脾、肾三脏。喜欢甜食的老年人也可用芡实、花生仁、大枣加红糖后炖服,以调节脾胃功能...