一般对于气血两虚可以选用八珍汤,也可以参考以下食疗方法： [方一> 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用. 本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用. [方二> 童子鸡1只,黄酒,生姜,食盐,葱白各适量.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱,姜,黄酒,食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”.佐餐,饮露食肉. 本方益气,补精,肥健,凡体弱,产后,病后,老年消瘦者均可酌情选用. [方三> 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用. 本方润肺益肾,补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用. [方四> 太子参15克,山药,白术各10克,生黄芪15克,麦冬,黄芪各10克,黄精,鸡血藤各15克.水煎服,每周服1剂. 本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振. [方五> 黑大豆10阗克,猪油适量.黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏.每次1匙,开水冲服,每日2次. 本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰：“久服令人身重”. [方六> 黑驴肉500克,豆豉,黄酒,食盐各适量.驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉,黄酒,食盐,清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成. 本方有补血益气功效.适用于虚弱劳损,风眩,心烦. 本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方.久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦.法宜补血益气.方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方.本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主. 八珍汤：当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。2014-05-02
最快捷的办法，是求助于中医调理，就有德甫固雪和茶帮助补血作用，让女人气血十足，远离贫血。除此之外，就是靠日常的饮食养护，要长期坚持的，做到以下几点：
1、作息有规律，每天晚上早早入睡，10:00以前必须睡下，因为晚上11:00-1:00是生气血的时间，最好已经进入熟睡状态。
2、吃补气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖、阿胶，吃补肾的食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山药、薏米、小米等等。
3、保护好脾胃，不要暴饮暴食、大鱼大肉、忌生冷饮食，学会与圣体对话。
4、求助于中医进行调养。
5、保持平和的心态，精心调养，长期坚持，定会见到效果。
6、适当运动，能坚持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不错的选择。
另外，多看养生方面的书，自己慢慢摸索一套适合自己的方法，培补气血，是个长期而艰巨的任务哦。
经验之谈，希望对你有帮助。
血虚
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜
气虚
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
贫血
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
气血两虚
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
2020-05-28
1、作息有规律，每天晚上早早入睡，10:00以前必须睡下，因为晚上11:00-1:00是生气血的时间，最好已经进入熟睡状态。
2、吃补气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖、阿胶，吃补肾的食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山药、薏米、小米等等。
3、保护好脾胃，不要暴饮暴食、大鱼大肉、忌生冷饮食，学会与圣体对话。
4、求助于中医进行调养。
5、保持平和的心态，精心调养，长期坚持，定会见到效果。
6、适当运动，能坚持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不错的选择。
另外，多看养生方面的书，自己慢慢摸索一套适合自己的方法，培补气血，是个长期而艰巨的任务哦。
经验之谈，希望对你有帮助。
血虚
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜
气虚
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
贫血
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
气血两虚
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
2020-05-28
血气不足一般来说我们会说是气血不足，气血不足是一种虚症的表现，那么常用的调理方法，就是要补，当然这种补益，我们并不适合说大补，饮食上要多注意，要多吃一些养胃健脾的食物，比如说这个喝粥、清淡的蔬菜还有一些大枣、山药都会起到益气养血的作用，同时我们又增加一些运动，我所说的运动并不是说跑步、打球这种剧烈的运动，我们可以用一些舒缓的运动，来调养气血，比如说老年人常用的什么八段锦、太极拳是可以的，女性朋友很喜欢的各种类型的瑜珈也是可以的。2019-12-12
治疗气血两虚的方子很多，比如：八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤、归脾汤等。治证也是有差别的，要根据你的实际情况来选择。不是所有的气血两虚证只用一个补气血的方子就可以解决问题的，因为气血两虚表现的症状是有差别的，要根据你的症状侧重来选择。临床上也可以根据你的症状来灵活加减，不拘泥于某个方子。2014-05-02
女生气血不足该怎么处理？取红枣，桂圆各五颗，当归，丹参少许，用开水煮红枣和桂圆五分钟，关火后加入当归合，丹参，焖20分钟。
2020-08-07
2020-08-07
气血不足 浑身没劲 可以吃 气血双补丸 调理 效果显著2019-12-16
气血不足人显老，2味药材1壶茶，补气补血，面色红润年轻！
2020-09-23
2020-09-23
今天就给大家分享一个动作，坚持做一做，能帮助补充气血，对身体健康有好处。
2020-09-26
2020-09-26
想要调理气血不足的情况，可以用食补的方法来达到效果。
2020-09-26
2020-09-26
王荣毓-北京市第一中西医结合医院-妇产科-主任医师、气血不足如何调理？
2020-11-09
2020-11-09
建议平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等。还可以吃一些e胶糕，补血滋阴，润燥，止血。并且还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。2018-04-24
【气血亏虚的原因，以及解决方法】
为什么现如今还有很多人会出现气血亏虚的现象？按说现在生活条件好，营养充足，不应该出现气血亏虚不足的问题。一般出现面色苍白、萎黄，皱纹增多、体力下降、少气懒言、心悸、头昏目眩、女性月经量少等症状，多跟气血不足有关系。
导致气血不足，可与以下因素有关。
1、压力过大、工作操劳形成肝郁的现象，思伤脾胃，熬夜劳累耗伤气血。
2、常饮食过多、暴饮暴食，反而不利于脾胃的健康，脾胃功能差，气血的生源不足，所以会出现气血不足的现象。
3、运动不足，人体有适当的运动，使气血周流，气血流畅，有利于气血的生成，生生不息。
4、伤精过度，尤其是一些男性的性生活过度，导致肾精亏损，肾精是化生人体的元气、气血的物质基础，肾精不足会导致气血亏虚。
因此，碰到一些气血亏虚的患者，在应用补气血的方药如八珍汤之基础上，也要适当的兼顾解除引起气血亏虚的原因，如适当的配合疏肝理气、调和脾胃或者补肾精的药物，能够更好的养好气血，这是治病求本的方法，当然也需要改变自己的饮食生活状态，解除耗伤气血的不良生活习惯。2019-12-07
为什么现如今还有很多人会出现气血亏虚的现象？按说现在生活条件好，营养充足，不应该出现气血亏虚不足的问题。一般出现面色苍白、萎黄，皱纹增多、体力下降、少气懒言、心悸、头昏目眩、女性月经量少等症状，多跟气血不足有关系。
导致气血不足，可与以下因素有关。
1、压力过大、工作操劳形成肝郁的现象，思伤脾胃，熬夜劳累耗伤气血。
2、常饮食过多、暴饮暴食，反而不利于脾胃的健康，脾胃功能差，气血的生源不足，所以会出现气血不足的现象。
3、运动不足，人体有适当的运动，使气血周流，气血流畅，有利于气血的生成，生生不息。
4、伤精过度，尤其是一些男性的性生活过度，导致肾精亏损，肾精是化生人体的元气、气血的物质基础，肾精不足会导致气血亏虚。
因此，碰到一些气血亏虚的患者，在应用补气血的方药如八珍汤之基础上，也要适当的兼顾解除引起气血亏虚的原因，如适当的配合疏肝理气、调和脾胃或者补肾精的药物，能够更好的养好气血，这是治病求本的方法，当然也需要改变自己的饮食生活状态，解除耗伤气血的不良生活习惯。2019-12-07
一、气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。中药方面建议使用固雪和茶补充血气，提高人体血液活性改善贫血症状。
二、饮食食疗
1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜。2020-04-04
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。中药方面建议使用固雪和茶补充血气，提高人体血液活性改善贫血症状。
二、饮食食疗
1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜。2020-04-04
气血不足使用以下方法调理：
首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材。
再者，可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用，这对调理脾胃也有极好的功效。
其次，养肝血是调理气血的重要手段。有句话“人卧则血归肝”，可见充足的休息是养肝的重要手段，在平时养成良好的作息习惯，保证良好的睡眠。
在饮食上，要多吃动物内脏、鱼虾、豆制品、红枣、黑芝麻等食物，这对养肝血也大有益处。
并且，当出现气血不足时，要避免寒邪进身，注意保暖，以免病症加重。
最后，也是最重要的及时补充肾部营养，每天口服博启健，可从根本上补充肾部营养，从而改善气血不足。2020-11-11
首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材。
再者，可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用，这对调理脾胃也有极好的功效。
其次，养肝血是调理气血的重要手段。有句话“人卧则血归肝”，可见充足的休息是养肝的重要手段，在平时养成良好的作息习惯，保证良好的睡眠。
在饮食上，要多吃动物内脏、鱼虾、豆制品、红枣、黑芝麻等食物，这对养肝血也大有益处。
并且，当出现气血不足时，要避免寒邪进身，注意保暖，以免病症加重。
最后，也是最重要的及时补充肾部营养，每天口服博启健，可从根本上补充肾部营养，从而改善气血不足。2020-11-11
有些人在生活中会经常无缘无故的生病，脸色蜡黄和没有血色，并且特别容易疲累，做一点事情或者运动量稍微多一些的话，就感觉呼吸不过来和身体难受。并女性朋友假如气血不足的话，很容易出现月经量不稳定和月经不调等现象，晚上容易出现心烦不安，久久不能入睡甚至失眠。睡眠质量也会比较差经常会做梦，并且平日里的记忆力也会有所下降。躺在床上手脚久久不能变得暖和，平时手脚一直都是冰凉的。
出现了以上的症状的话，很有可能是因为气血不足导致的，尤其是对于处在更年期的女性朋友来说，气血不足是一个常见的病状，气血不足对女性朋友有着严重的影响。
从中医学上来说，气血是人体的基本物质，气是属于阳性，血是属于阴性，人的新陈代谢是由气血来维持的。气血不足会导致人体内的脏腑功能减弱，引起人体早衰。假如长期气血不足的话，女性朋友就会提前变得衰老和其他的身体部位会受到损害。建议调节喝德甫的固雪和茶帮助调理气血，滋阴养血润燥，不仅如此，使用起来方便简单，随身携带。
气血不足怎么办?
1、可以通过食疗来进行补气血，红枣、山药、阿胶、核桃、当归、人参、何首乌、枸杞、红参等中药材来进行食疗补气血，可以把党参切成细片和红枣一同用开水冲服，每天坚持喝一杯，长期下来就可以达到补气血的效果了。平时还可以用红枣、红糖、枸杞、粳米一起煮成粥喝，每天早上早餐可以用这个粥来代替，这样达到补血养颜的效果。
2、气血不足的人三餐一定要规律，不能吃的太饱或者是太少，并且要避免吃一些垃圾食品和路边摊。多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如燕窝，猪蹄。少吃一些过冷，过硬，太甜的食物，因为这样会对脾脏有所损害，会加重气血不足。平时应该多喝白开水，或者每天可以来一杯阿胶水，把打好的阿胶粉放一勺到开水中即可，量不要太多，因为气血是要慢慢的进步，不能操之过急。
3、可以通过运动来进行补气血，继续不足的人是不应该有大量的运动，假如气血不足的人喜欢大量运动就会使得病情雪上加霜，但是不做任何运动却又是不健康的。那么气血不足的女性朋友们可以在保证身体的营养充足的情况下，可以选择瑜伽或者是太极、健美操等比较柔和的运动来进行锻炼身体。因为这些运动可以使得人的心情舒畅和身体内的气血循环速度加快，对于气血不足的人来说，是有着很大的好处。
2020-12-31
出现了以上的症状的话，很有可能是因为气血不足导致的，尤其是对于处在更年期的女性朋友来说，气血不足是一个常见的病状，气血不足对女性朋友有着严重的影响。
从中医学上来说，气血是人体的基本物质，气是属于阳性，血是属于阴性，人的新陈代谢是由气血来维持的。气血不足会导致人体内的脏腑功能减弱，引起人体早衰。假如长期气血不足的话，女性朋友就会提前变得衰老和其他的身体部位会受到损害。建议调节喝德甫的固雪和茶帮助调理气血，滋阴养血润燥，不仅如此，使用起来方便简单，随身携带。
气血不足怎么办?
1、可以通过食疗来进行补气血，红枣、山药、阿胶、核桃、当归、人参、何首乌、枸杞、红参等中药材来进行食疗补气血，可以把党参切成细片和红枣一同用开水冲服，每天坚持喝一杯，长期下来就可以达到补气血的效果了。平时还可以用红枣、红糖、枸杞、粳米一起煮成粥喝，每天早上早餐可以用这个粥来代替，这样达到补血养颜的效果。
2、气血不足的人三餐一定要规律，不能吃的太饱或者是太少，并且要避免吃一些垃圾食品和路边摊。多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如燕窝，猪蹄。少吃一些过冷，过硬，太甜的食物，因为这样会对脾脏有所损害，会加重气血不足。平时应该多喝白开水，或者每天可以来一杯阿胶水，把打好的阿胶粉放一勺到开水中即可，量不要太多，因为气血是要慢慢的进步，不能操之过急。
3、可以通过运动来进行补气血，继续不足的人是不应该有大量的运动，假如气血不足的人喜欢大量运动就会使得病情雪上加霜，但是不做任何运动却又是不健康的。那么气血不足的女性朋友们可以在保证身体的营养充足的情况下，可以选择瑜伽或者是太极、健美操等比较柔和的运动来进行锻炼身体。因为这些运动可以使得人的心情舒畅和身体内的气血循环速度加快，对于气血不足的人来说，是有着很大的好处。
2020-12-31
