1、肾阳不足吃什么食补:海参粥
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、肾阳不足吃什么食补:枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
3、肾阳不足吃什么食补:杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
4、肾阳不足吃什么食补:芡实核桃粥
芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
5、肾阳不足吃什么食补:山药肉圆
山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。
6、肾阳不足吃什么食补:羊肉粳米粥
新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。
7、肾阳不足吃什么食补:黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
8、肾阳不足吃什么食补:四味猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。
2019-10-17
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、肾阳不足吃什么食补:枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
3、肾阳不足吃什么食补:杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
4、肾阳不足吃什么食补:芡实核桃粥
芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
5、肾阳不足吃什么食补:山药肉圆
山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。
6、肾阳不足吃什么食补:羊肉粳米粥
新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。
7、肾阳不足吃什么食补:黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
8、肾阳不足吃什么食补:四味猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。
2019-10-17
肾阳不足吃什么食物
1. 芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
2. 粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。
3. 豇豆
能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
4. 牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
5. 狗肉
有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6. 羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
7. 猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
8. 淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
2019-10-17
1. 芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
2. 粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。
3. 豇豆
能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
4. 牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
5. 狗肉
有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6. 羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
7. 猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
8. 淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
2019-10-17
还有饮食上的补法，食品上的补法有三点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是一个榛子或者是板栗，两三个、三四个，每天坚持就可以2020-02-01
葱、胡椒、丁香、肉蔻、草果、郁金香粉、魏苏里叶等可以多用
多晒太阳，多运动
五子衍宗丸、金匮肾气丸
2019-10-17
多晒太阳，多运动
五子衍宗丸、金匮肾气丸
2019-10-17
这个我知道的呀，因为我平常喜欢熬夜，生活也不太节制，导致有的时候会有些腰痛，后来就是买了强身牌锁阳固精丸来服用，过了一段时间后，腰也不痛了，整个人都变精神了。2019-10-17
运动养肾。生命在于运动，在平时还可以通过运动来进行养肾，所谓的运动不是指大幅度的运动，而是指在腰部帮助按摩。2020-02-20
