很多上班族男性由于长时间坐在电脑旁，导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，再加上持续紧张地用脑后，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状，让人全身疲乏、腰痛难忍。在中医理念上，把这种症状归结为肾精不足所致。而所谓的肾精不足就是指肾精亏虚，发育生殖等功能减退所导致的一种病症。其多由先天发育不良，禀赋不足，或者是由于后天的调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等原因引起的。那么，该怎么治疗肾精不足所导致的腰背酸痛的症状呢？我们应该以补肾精为中心点，而食疗药膳是最好的选择。
肾精不足，从根本上来讲，就是因为肾虚。而肾虚则是指以肾精亏虚为中心而由此引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等证候。需要注意的是，各种肾虚都是以肾精虚为中心的，所以肾精不足的表现则贯穿于各种肾虚之中。由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状，比如腰酸背痛，这个症状在每种肾虚中都有表现。
中医认为，肾为先天之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。从广义上来讲，肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚 健康 状态有相同之处。
首先，多数肾虚的病人和亚 健康 病人在就诊时无法区分，因为在大多数情况下它们有症状的相似性。
其次，它们的定义都很抽象，都是以多种症状来确定的。但是不同的是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。很多人由于工作繁忙，加上运动量又少，常常会感到腰酸背痛，在这种情况下食疗药膳将是最好的帮手。
下面给大家介绍两款食疗方。
桃山楂饮
具体做法是：准备核桃仁，山楂，白糖。先将核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。然后将山楂去核，切片，加水煎煮半小时，滤汁，再煮取二汁，二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
核桃是世界四大干果之一，有“营养丰富的坚果”“长寿果”的美称。并且核桃还是传统的补肾佳品，是治疗肾虚的药膳中常用的主料，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、烧菜，都有补血养气、补肾填精的功效，尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果。2022-08-19
肾精不足，从根本上来讲，就是因为肾虚。而肾虚则是指以肾精亏虚为中心而由此引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等证候。需要注意的是，各种肾虚都是以肾精虚为中心的，所以肾精不足的表现则贯穿于各种肾虚之中。由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状，比如腰酸背痛，这个症状在每种肾虚中都有表现。
中医认为，肾为先天之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。从广义上来讲，肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚 健康 状态有相同之处。
首先，多数肾虚的病人和亚 健康 病人在就诊时无法区分，因为在大多数情况下它们有症状的相似性。
其次，它们的定义都很抽象，都是以多种症状来确定的。但是不同的是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。很多人由于工作繁忙，加上运动量又少，常常会感到腰酸背痛，在这种情况下食疗药膳将是最好的帮手。
下面给大家介绍两款食疗方。
桃山楂饮
具体做法是：准备核桃仁，山楂，白糖。先将核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。然后将山楂去核，切片，加水煎煮半小时，滤汁，再煮取二汁，二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
核桃是世界四大干果之一，有“营养丰富的坚果”“长寿果”的美称。并且核桃还是传统的补肾佳品，是治疗肾虚的药膳中常用的主料，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、烧菜，都有补血养气、补肾填精的功效，尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果。2022-08-19
