可以在饮食上吃一些温补肾阳，性质温热的食物。比如肉，从蓉，鹿角，羊肉等等。可以吃韭菜，黑芝麻，核桃，黑米，红枣。
除此之外，还可以选择一些黑色的食物，黑色入肾脏，有很好的补肾功效。比如黑豆，黑木耳，黑芝麻等等。
也可以在医生的指导下服用右归丸，进行中成药调理。平日饮食均衡，营养丰富，少吃生冷寒凉的食物，做好自身的保暖。适当的进行体育锻炼，增强体质，平常要避免情绪紧张，焦虑过度。2022-09-18
除此之外，还可以选择一些黑色的食物，黑色入肾脏，有很好的补肾功效。比如黑豆，黑木耳，黑芝麻等等。
也可以在医生的指导下服用右归丸，进行中成药调理。平日饮食均衡，营养丰富，少吃生冷寒凉的食物，做好自身的保暖。适当的进行体育锻炼，增强体质，平常要避免情绪紧张，焦虑过度。2022-09-18
①工地工作很辛苦，尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。2015-08-29
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。2015-08-29
