血虚失眠，气血不足怎么食疗调理

1、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
2、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒并随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则可以很好的不足身体中的气血。女人气血不足如何调理，这道食谱是一个很2017-10-13
mcxzy 阅读 7 次 更新于 2024-11-17 17:41:51 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
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    高丽参或者参 1、调理气;2、畅通血脉;3、行气血;4、保护肝脏;5、抗疲劳;6、消除宿醉; 7、治疗贫血;8、延缓衰;9、使脑更灵;10、促进血液循环;11、增强免疫力;12、胃肠疾病效;13、维持体机能平衡;14、手脚冰冷效

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