气血两虚，顾名思义，气虚也有血虚。
我们吃的食物或者中药材，就跟补气补血有关的，首先食物，推荐那个动物蛋白，首选鸡肉、瘦肉、还有鱼肉，因为牛羊肉比较温燥一点，不容易被人体吸收，第二个淀粉类的谷物，比如说要吃饭，因为吃饭吃面谷物类的，它比较容易被脾胃吸收为人体运用，在药物方面首选中药，气血两虚的，人参是补气比较好的，补血比较好的那就是当归，另外的补气补血都可以兼而用之的就是北芪，还有丹参。2020-05-08
我们吃的食物或者中药材，就跟补气补血有关的，首先食物，推荐那个动物蛋白，首选鸡肉、瘦肉、还有鱼肉，因为牛羊肉比较温燥一点，不容易被人体吸收，第二个淀粉类的谷物，比如说要吃饭，因为吃饭吃面谷物类的，它比较容易被脾胃吸收为人体运用，在药物方面首选中药，气血两虚的，人参是补气比较好的，补血比较好的那就是当归，另外的补气补血都可以兼而用之的就是北芪，还有丹参。2020-05-08
气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,2020-05-08
