儿童补血的食谱

儿童补血的肉类，蔬果类都非常多，合理的搭配和烹饪方法，才会让补血食物发挥最好的补血作用，接下来，我们就介绍一些常见易做的儿童补血食谱。1、猪肝羹猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。2、猪肝黄豆煲猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。3、菠菜粥大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。8、淮山红枣猪肝粥红枣去核切碎；猪肝剁碎，用调料腌制；将大米、红枣、姜加入适量开水，熬煮成粥；加入猪肝煮熟，调味。9、芝麻粥黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。10、香菇炒猪肝猪肝洗净放酒姜丝等腌制好，锅里放入油和姜片，倒入猪肝翻炒片刻，再嫁入香菇、黑木耳翻炒。以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。2023-06-12
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2024-11-18 10:56:21 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
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