男人气血不足有哪些表现盘点补气养生的好食物

关于养生，我们经常听到很多专家说补气可以养生。可见这个“气”很重要，那么有什么可以帮助男性补气呢？首先，我们来看看男性气血不足的表现。男人气血不足有哪些表现？(1)脾胃虚弱造血的基本物质主要来自脾胃产生的微妙的水谷。说：“中焦受气得汁，变红，谓之血。”说“脾胃为气血之父”。脾胃功能强大，能将水谷的细微摄入转化为气血。如饮食不当或肝胆疾病跨脾胃，导致脾胃功能减弱，精微不足，生化被动，久则血虚。血虚会进一步导致其他脏腑功能失调。(2)失血过多失血过多、月经过多或其他慢性失血综合征可导致血虚综合征。另外，出血的结果，久而久之淤血受阻，静脉也没有很好的连通。一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，进而加重血虚。(3)饮食不足脏腑由气血津液滋养，气血津液由水谷精微转化。清代于昌《内经》说“食多能生血，食少不能生血”。如饮食不足，长期饥饿，气血生化被动，必然导致血虚。此外，虽然食量充足，但对食物的渴求和偏食也导致造血物质缺乏，导致生化源不足，血虚等疾病。(4)肾气不足肾藏精，精生髓，精可化为血。先天禀赋不足的，后天营养不良，房事操劳过度，可引起肾虚，肾虚则精子少，精子不足则血虚。(5)过度劳累。大病或久病耗气，或出汗、呕吐、出血损伤阴阳；劳累消耗精力，损伤气血，而长期气血不足；心脏过劳，容易导致阴血暗耗，心血不足等。都可能导致血虚。2023-06-14